腿部一直是人们非常注意的部位 ， 小腿不直 ， 会让腿型变得不好看 。小腿不直怎么快速矫正呢？改变生活中不利于腿型变直的不良习惯 ， 慢慢矫正小腿 ， 让你拥有一双细长直的美腿 。
腿部一直是女生比较在意的一个部位 ， 腿要纤细、笔直才会好看 ， 如果腿很细 ， 但是不直 ， 也会让你的腿的美大打折扣 。生活中 ， 很多人因为自己的腿不好看 ， 而感到非常烦恼 。腿部较粗可以通过运动锻炼来消耗多余的脂肪 ， 让腿部变细 。腿不直 ， 不是运动就能解决的事情 ， 还要注意很多问题 。
小腿不直要如何快速矫正呢？想要拥有一双细长直的美腿 ， 学会正确运动知识其中的一点 ， 还要注意平时生活中的不良习惯 ， 改变坐姿等 ， 让腿变得更加好看 。
1、调整走路姿势
人们都觉得走路其实是很简单、很正常的事情 ， 不需要特别注意什么 。其实 ， 很多人小腿不直的一个很重要的原因就是走路姿势不正确 。平时生活中 ， 有时候可以看到 ， 有一些人走路是习惯走外八字或者内八字的 。这两种走路方式都是不正确的 ， 习惯于这个走路方式 ， 会导致腿型扭曲 ， 不美观 ， 小腿不直只是其中的一种表达方式 。
所以 ， 要想小腿变直 ， 要从平时做起 ， 首先要调整自己的走路姿势 ， 学会重心放在腿内侧 。走路的时候 ， 要抬头挺胸 ， 收腹 ， 双臂自然摆动 ， 脚尖微向外或者正前方伸出 ， 步伐均匀 。
2、做夹紧动作
夹紧动作非常简单 ， 可以在任何地方做 。在办公室或者家里的时候 ， 双腿夹紧 ， 可以放一些东西在腿中间 ， 方便用力 ， 比如一本书或者一个乒乓球都可以 。每天双腿做夹紧动作两到三次 ， 每次10分钟即可 。这样是为了让你的腿处于一个绷直的状态 ， 帮助恢复腿型 ， 让小腿变直 。
做夹紧动作之后 ， 腿部肌肉有可能会感觉非常紧绷和酸痛 。这个时候 ， 你要按摩放松腿部肌肉 ， 缓解不适 。
3、睡姿
睡觉的时候 ， 很多人都有一个固定的睡姿 ， 比如侧着睡或者面朝上睡 。一般人睡觉都会躺直 ， 然后两腿分开 。但是有一些人睡觉的时候 ， 习惯双腿交叉 。这个睡觉习惯对腿型会产生不好的影响 。因为双腿交叉睡觉的时候 ， 膝关节会向外撑 ， 从而导致腿型的变化 ， 不会像原来正常的方向生长 。
【小腿不直怎么快速矫正 教你4点小妙招】进入熟睡状态的时候 ， 你可能会对自己的身体动作改变没有感觉 ， 但是你可以在睡觉之前调整睡姿 ， 尽量控制自己的动作 ， 不要交叉腿睡觉 ， 不断对自己进行心理暗示 ， 很快就可以改变自己的睡姿 。
4、禁止翘腿坐
翘着二郎腿坐是现在非常常见的动作 。无论在什么地方 ， 什么场合 ， 很多人都习惯翘腿坐 。这样的坐姿很容易会改变人的腿型 。翘着二郎腿坐 ， 会让腿部的血液不流通 ， 并且双腿受力不均 ， 让腿型变得弯曲 。在坐着的时候 ， 要控制自己 ， 不能翘二郎腿 ， 改变这个不好的习惯 。
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