馋嘴的小猫|头部出现3种信号，脑血管或已“水泄不通”，若占一个，需要小心脑梗
文章图片
脑梗的发生与血管有着密切的关系 ， 血管内存在大量的血栓会堵塞我们的动脉 ， 造成脑部缺少血液和氧气 ， 轻则会引起身体的正常运转 ， 重则会危害我们的生命健康 ， 虽然脑梗发生的比较突然 ， 身体并不会有任何的征兆 ， 如果及时注意头部的反应 ， 可以预防脑梗的发生 。
头部出现3种信号 ， 脑血管或已“水泄不通”
1、视力模糊
很多中老年人上了年纪会出现视力下降、模糊的情况 ， 认为这是正常的生理现象 ， 事实却不是此 ， 如果经常性出现视力模糊 ， 需要有所警惕了 ， 这意味着能不存在大量的血栓 ， 极有可能引发脑梗 ， 需要及时到医院检查 。
2、头疼难忍
70%的脑梗患者在来临前经常会出现头疼、难忍的情况 ， 特别是高血脂、高血压的患者更应该注意 ， 如果出现剧烈头疼 ， 需要及时到医院检查 。
3、经常打哈欠
打哈欠是我们生活中常见的一种表现 ， 很多人并不会重视 ， 认为打哈欠只是睡眠不足引起的 ， 如果在睡眠充足的情况下 ， 经常出现打哈欠 ， 需要有所注意了 ， 这种情况意味着脑梗即将来临 ， 并且伴随着睡觉流口水 。
日常做好3件事 ， 减少血管堵塞、预防脑梗
第一、补充营养素
脑梗的出现最主要的原因是和血管有关系 ， 血管内存在大量的脂类物质和垃圾 ， 减慢血液循环的速率 ， 使脑部缺少血液和氧气的供给 ， 因此 ， 在生活中我们可以吃一些营养素 ， 它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 能够快速分解乳化血管内壁中沉积的脂类物质和垃圾 ， 还能尽快排出体外 ， 加快血液循环 ， 避免血管出现淤堵 ， 从而远离心脑血管疾病 。
第二、控制体重
通常来说肥胖人群血液比较粘稠 ， 容易出现血脂异常的情况 ， 给血管增加负担 ， 因此 ， 在生活中需要控制好自己的体重 ， 进行适量的运动以及合理的饮食 ， 每次运动保持在30分钟即可赛 ， 生活中的饮食要做到清淡均衡 ， 避免摄入过多高油、高盐、高脂肪的食物 。
第三、保持好心态
【馋嘴的小猫|头部出现3种信号，脑血管或已“水泄不通”，若占一个，需要小心脑梗】保持良好的心态对于身体来说是十分重要的 ， 如果经常处于大喜大悲、焦躁不安的情况 ， 刺激肾上腺素的分泌 ， 给血管带来的大的压力 ， 因此 ， 在生活中我们都要保持良好的心态 。
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后负债累累的你，还有勇气回家吗？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么