天天听健康|30岁小伙睡前喝“1”水，脑梗离世，医生：无异于自找“西天”！( 二 )
但这类食物所含的盐分是非常高的 ， 食用过多的话会使盐分中的钠离子不能及时地排出体外 ， 堆积在血液中 ， 形成钠离子潴留 。
并且还容易使血管平滑肌细胞肿胀 ， 进而致使血压上升和一些动脉斑块物质的形成 ， 随着血流通被剥离 ， 造成脑血管堵塞 ， 这样一来 ， 患有脑梗就只是时间问题 。
3、油腻食物
【天天听健康|30岁小伙睡前喝“1”水，脑梗离世，医生：无异于自找“西天”！】油炸过后的食物酥酥脆脆的非常好吃 ， 但是为了身体的健康着想 ， 建议大家还是少吃一些油腻的食物 。
因为像炸鸡、薯条等食物 ， 本身的热量就非常地多 ， 再经过油炸 ， 食物本身的营养成分都被破坏殆尽 ， 食用过多的话 ， 会使身体中血脂水平上升 ， 影响血液的流动 ， 渐渐地 ， 若是大脑血液供给不及时就会引发各种心脑血管疾病的出现 。
不想脑梗找上你 ， 预防心血管堵塞的出现 ， 可以坚持多做“2件事”
1、补充营养元素
2、多做运动
长期坐着不动会影响身体血液的循环 ， 造成脂质堆积 ， 血液长期流通不顺畅的话 ， 容易发生大脑供血不足的现象 ， 引发脑梗 。
因此多做运动是很有效的 ， 因为运动不只能够锻炼身体 ， 还能促进血液循环 ， 使血管中的脂质尽快代谢 ， 维持血管的弹性 ， 使血管更健康 。
小建议：
高血压、高血脂、糖尿病是脑梗的重要诱因 ， 因此生活中查出以上三种疾病的人 ， 一定要注意定期体检 ， 控制三高水平 ， 预防脑梗的风险 。
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