6、胡萝卜
胡萝卜主要是含有丰富的维生素A原 。维生素A原能够在人体内转化为维生素A，有细滑皮肤的作用，可防治皮肤粗糙及雀斑 。胡萝卜可以榨汁喝，也可以用胡萝卜汁敷脸，并轻轻拍一下脸部，这样直接让皮肤吸收胡萝卜的营养成分，改善皮肤暗沉 。
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