现在的你焦虑吗？紧张吗？恐惧吗？从随时随地冥想一分钟开始
尝试在喧闹的环境中写作 ， 结果发现很难静下心来进行写作 。 因为在嘈杂的环境中 ， 人的心智容易被扰乱 ， 甚至会觉得很烦躁 。 尝试不去理会当前的环境 ， 但是发现并不能够解决根本性的问题 ， 反而被当前的环境不断影响 。
所以在每次心乱如麻的心境下 ， 自己的心理感受是比较痛苦的 ， 甚至是比较颓废的 。 所以当务之急就是让自己的内心安静下来 。 当自己的内心安静下来后 ， 就会产生思考 ， 就会产生心流 ， 就会开始成长 。
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人要对自己狠一点 ， 所谓的狠一点就是能够明白当前的发展任务是什么？当前自己需要完成的目标是什么？我们在很多时候 ， 每天都是在重复昨天的工作生活模式 ， 到了周末就开始休息 ， 然后等待周一的上班 。 可能很长时间没有去思考自己的人生终极目标到底是什么？只不过为了活着而活着 。
在自己心烦意乱的时候 ， 让自己冥想一会 ， 会产生不一样的感受 。 可能是冥想半个小时、十分钟或者一分钟 。 在冥想的过程中 ， 就会让自己的内心平静 ， 开始进入思考和放空的模式 。 人一旦平静下来后 ， 情绪就会变得平稳 ， 这时候的感受是非常好的 。
人在心不静 ， 或者变得感性时 ， 就会容易情绪失控 。 这时候完全按照自己的情绪在说话 。 当我们和别人进行争吵时 ， 我们就会发现自己的情绪明显变得高涨起来 ， 甚至会失去理智 。 这时候自己无法控制自己的情绪 ， 当身边的人煽风点火之后 ， 就会彻底燃爆 。
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人的情绪在彻底燃爆时 ， 就会无法控制 ， 可能还会大打出手 ， 最后很容易产生让自己后悔的场景 。 当年诸葛亮送司马懿女人衣服的时候 ， 司马懿一开始也是内心愤怒 ， 但是思考片刻 ， 瞬间把这女人的衣服穿上了 。 这时候诸葛亮的计谋立马失效 。
敌人越是让我们激动 ， 越是让我们心急 ， 我们越要保持平静 ， 越是要保持理智 。 在平静和理智的情景下 ， 人的智慧就会升起来 ， 就会思考如何解决当下的困境 。
那么很多人就会产生一种疑问：我的内心就静不下来 ， 别人稍微影响自己 ， 自己就掉进去了 ， 无法爬出来了 。 如何来解决呢？
有一种方法可以进行操作：在平时的时间里 ， 随时随地进行冥想的练习 ， 哪怕只有一分钟 。 还记得我们当年考试前的紧张吗？怎么做的？就是把自己的眼睛一闭 ， 深呼吸 ， 然后对自己说：自己是可以的 ， 加油 。 随后浑身充满了能量 ， 立马精气神十足 ， 一鼓作气 。
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随时随地冥想的好处就是想办法让自己在最快的时间安静下来 。 人只有在安静下来静静思考 ， 才发现是最真实的自己 。 很多人每天在拼命地奔跑 ， 最后把自己的灵魂都丢没了 ， 导致自己每天无精打采的 。
现在的你紧张吗？焦虑吗？烦躁吗？想不通吗？着急吗？没有关系 ， 不要恐惧 。 闭上眼睛 ， 开启冥想一分钟 。 让此时此刻的自己是最真实的 ， 所有的烦恼忧愁都进行隔离 。 活在当下 ， 当下的自己才是自己关注的 。 其它的烦心人、烦心事都暂时性滚开 。
【现在的你焦虑吗？紧张吗？恐惧吗？从随时随地冥想一分钟开始】想要去做一件事 ， 只要真的想要做 ， 而且是带有结果的去做 。 那么自己的内心动力就会极速增强 ， 从而实现美好人生 。
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