李药师谈健康|人到老年还能“行事”吗？4大益处和5个改善方法，分别说清楚现在社会越来越包容开放

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现在社会越来越包容开放，对于性健康的相关话题，人们也不需要再遮遮掩掩了。很多朋友问这样的一个问题，人到了一定的年龄，身体逐渐衰老，在夫妻生活方面，往往也会出现这样那样的问题，面对这样的情况，人是不是到了老年阶段，就不再需要夫妻生活了呢？

实际上对于这方面的疑问，多数都是因为对于一些错误的认知和想当然但并不科学的想法造成的，而老年人的夫妻生活，其实也并没有很多人想象的那么少，由一位社会学博士以及权威医生合著的《贾纳斯性行为报告》中指出，调查数据显示，男性在51岁到64岁的性生活频率最高，而女性在65岁以上甚至比40多岁和50多岁的时候更有激情。这样的调查结果可能会出乎很多人的意料，对此两位专家给出的解释是：这一年龄段的夫妻通常已经基本摆脱了事业和孩子的压力，有更对的时间去增进和体验他们之间的关系。
所以说，人到老年就不需要过夫妻生活了，纯粹是无稽之谈，只要你的身体状况允许，夫妻双方感情足够亲密，实际上夫妻生活可以一直持续到老年阶段，而适度保持性生活，对于老年人的身心健康获益，都是巨大的。

老年人适度保持夫妻生活，有4方面健康获益
对于老年人夫妻生活的重要获益，首先是对于夫妻感情方面以及双方心理情绪方面的获益作用，正所谓“亲昵生美满” ，夫妻关系亲密，才能够拥有更好，更和谐的夫妻生活，而保持适度的夫妻生活，对于老年维持夫妻感情，增强亲密感，又是重要的方式之一。除此之外，和谐的夫妻生活，还能够让人舒缓情绪，缓解焦虑，改善睡眠质量，让人保持更加愉悦的情绪状态，良好的夫妻关系，乐观愉悦的心理状态，都有助于我们保持身体健康，因此，从这个角度来说，这种心理作用作用，直接影响的还是我们的身体健康状态。

老年人适度夫妻生活，带来的第二个获益是有助于预防老年人的身体早衰。老年人性活动的整个过程中，人体会经历全面的兴奋过程，这个过程可以促使性激素的分泌，包括男性的雄激素以及女性雌激素的分泌，而这些激素对于保护男性女性的生殖系统健康，都能够产生积极的影响，同时对于调节身体的各项代谢机能，也有着重要的作用，因此，老年人适度夫妻生活，还有助于改善身体激素下降状况，延缓衰老。
老年人适度夫妻生活，第三个益处在于有助于保持性活力。用进废退实际上对于性活力的保持，也是重要的法则之一。相关研究发现，功能正常的人，如果长期不过夫妻生活，相关的器官以及激素分泌也会出现退化，而正常的性机能是身体健康的标志，也是身体健康的重要组成部分，我们应该像保护心血管健康，消化功能健康一样，保护好我们的性机能，而合理适度的夫妻生活，就正是持续锻炼，保持自身相关能力的重要方面。