弥小木|终身成长的路上，不能少的高效学习方法( 二 )
比如很多人推荐的康奈尔笔记法 ， 学习高手李柘远也会用这种方法 。 但是针对不同的课程 ， 李柘远分享了自己常用的另一种主题分类笔记法 。
方法有很多 ， 就看运用的人 ， 如何去用 ， 以及在运用的过程中 ， 与方法进行磨合 ， 也许还能在《DK高效学习法》的引导下 ， 创造出自己独有的高效学习法 。
了解自己 ， 实践方法 ， 磨合调性 ， 高效学习法 ， 也许就在某个角落等待着我们发掘 。
保持身心健康 ， 是高效学习的根本就读于英国牛津大学 ， 同样是学霸的奥拉夫·舍韦 ， 曾经研究过影响一个人的学习分数与效果的因素 。 结果发现 ， 除了学习技巧的差别 ， 学霸与学渣之间 ， 还有时间、心态、经验等等影响因素的差异 。 这一研究结果 ， 同《DK高效学习法》里分享的内容是相似的 。
《DK高效学习法》里 ， 并非一味讲学习方法 ， 也有讲如何应对焦虑 ， 如何保持身体健康 。 说到底 ， 在高效学习的路上 ， 一个人的身心健康才是根本 。
如何保持身心健康？《DK高效学习法》分享了四点 ， 分别是运动、饮食、放松、睡眠 。 具体的细节内容 ， 《DK高效学习法》里有更详细的解读 。
看到《DK高效学习法》中提到的“运动、饮食、放松、睡眠” ， 个人有很深的触动 。 这份触动 ， 来自于这两年的寻医问药之路 。 因为身体过敏 ， 在看不同的医生 ， 见证不同的效果时 ， 深深体会到健康的重要性 。 遇到一位好医生不容易 ， 医生的医术刚好能对症 ， 那讲究的又是另一种缘分 。
可是 ， 一个人的健康 ， 最终靠的不是医生 ， 也不是药物 ， 而是自己 。 是自己的健康饮食、合适的运动 ， 平和的情绪 ， 良好的睡眠共同构成的 。 这四味药方 ， 越早认识到 ， 越早实践 ， 对自己的健康越好 。
因而 ， 在看到《DK高效学习法》中提到的这八个字“运动、饮食、放松、睡眠”时 ， 不夸张地说 ， 有种触动心灵的感动 。 大道至简 ， 不过如此 。 没有健康打底的高效学习 ， 是虚的 。 所有的高效学习 ， 都是建立在健康的体魄上 。
不知从什么时候开始 ， 焦虑成了我们的常态 ， 努力让自己变得不再焦虑 ， 我们会主动去吸收很多的信息 。 这些信息 ， 有的消化 ， 有的没有 。 在面对海量的信息时 ， 迫切需要高效学习的方法 。 想起当时自以为很会阅读 ， 结果看到《如何阅读一本书》之后 ， 才发现 ， 自己之前的那哪叫“阅读”啊 。 这和看到《DK高效学习法》时 ， 有某种程度的相似 。
这一本《DK高效学习法》 ， 可以当成一本工具书看 ， 有需要时翻一翻 。 放在书架上 ， 也能给自己提个醒 ， 所有高效学习的前提 ， 是有健康的身心做保障 。 这本《DK高效学习法》 ， 还能留给我家孩子看 。 平时孩子会看我阅读的书 ， 《DK高效学习法》里的方法 ， 都是我想让自己的孩子知道的内容 。
孩子已经有一本《给孩子的高效学习手册》 ， 不过那本给孩子的书籍 ， 过段时间 ， 就不能满足她的需求了 。 刚好这本《DK高效学习法》 ， 可以补上 。 早一点会高效学习的方法 ， 就能早一点体会到学习的快乐 。
从《DK高效学习法》开始 ， 开启高效人生之路 。
我是弥小木 ， 家有两娃 ， 爱阅读 。
经验总结扩展阅读
- 作者：陈小木编辑：苏航我的主业是写文案 夜读 | 这辈子，你有喜欢做的事吗？
- 郭德纲|十大社会定律，看完让你受益终身
- 求婚|女人，对你托付终身后，才会“不拒绝”
- 错过那个翻你手机的姑娘 那个愿意听你说废话的男人，才值得你托付终身
- |特罗洛普笔下19世纪的英国：一个弥漫极端利己金钱意识形态的社会
- |心理学解读：如何谈好一段异地恋？学会了终身受益
- 不见此文 终身遗憾
- 睡眠质量 疲劳拯救大法，给年终身累又心累的你
- 离婚|离婚后，男人做不到这5个“弥补”，表明你的选择一点都没有错！
- |孙卓全身上下价值上万元，父母弥补14年亏欠，孙海洋更让人心疼