【炒空心菜怎么才不会变黑 吃空心菜抽筋是什么原因】空心菜因为菜梗是中空的而得名，也是我们平时吃的非常多的一种绿色蔬菜，广受喜欢 。有传言说，空心菜吃多了会抽筋，所以千万不能吃多，但其实人们对空心菜存在了误解 。很多时候并不是因为吃了空心菜才会抽筋的，引起抽筋的原因有很多 。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！
炒空心菜怎么才不会变黑？
1、你买的空心菜一定要新鲜的，一定要买嫩的，老的会很快变色 。
2、空心菜不能用刀切 。你只能用手捏它 。用刀切会氧化，肯定会变黑 。许多蔬菜不能用刀切 。
3、水洗空心菜时，可滴少许柠檬水或醋洗菜，防止迅速变黑 。
4、水空心菜在空气中放置时间不要超过30分钟 。如果它长得更长，它也会氧化并使空心菜的侧面变黑 。
5、炒空心菜的时候要放足够的油，油温一定要8层热，加入空心菜大火翻炒，最后加几滴水，加盐等调味，炒好的空心菜非常漂亮和美味 。
6、炒空心菜时，一定要把握好时间和火候 。如果短时间内不煮熟，时间长了会变黑 。炒的时候一定要翻炒一下，锁住空心菜里的水分，才能让空心菜变嫩 。
吃空心菜抽筋是什么原因？
大多数抽筋是由过于劳累、着凉、钙缺乏症或局部神经血管压迫引起的，这与食用空心菜无关 。在正常情况下，您可以适当地补充足够的钙，注意局部温暖感，避免着凉，注意休息，并且不要过度劳累 。观察7到15天，如果症状仍未缓解但恶化，建议去正规的公立医院进行相关检查 。
空心菜为什么不能切
这是因为空心菜遇到铁制品会氧化，所以用铁制菜刀切的空心菜在烹炒时会变黑 。我们直接用手择菜就好了，先择掉发黄发烂的叶子，然后掐掉空心菜根部，再根据情况将空心菜掐成小段，这样炒出来的口感更好 。
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