?十大低糖水果排行榜 糖尿病人能吃什么水果

不管是什么水果都含有丰富的维生素和矿物质元素,经常吃对人体有着莫大的好处 。但对于糖尿病人来说含糖量太高的水果无疑是不适合食用的,那么糖尿病人又能吃什么水果呢?下面小编为大家带来了十大低糖水果排行榜,一起来看看吧 。


10.西红柿

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西红柿是低脂低糖的食物,它含有相当多的维生素K,可以帮我们建立和加强骨骼的健康 。它也被称为非胶原蛋白骨钙蛋白,在钙的帮助下充当催化剂,促进其骨骼的强化 。


9.鳄梨
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鳄梨是世界上最有营养的食物之一,而且含糖量极低 。这种水果富含纤维和必需的维生素,钾和铜等营养物质,吃了对健康很有益处 。


8.山楂【?十大低糖水果排行榜 糖尿病人能吃什么水果】
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山楂酸甜可口,性价比也很高 。山楂是中很好的保健水果,有健脾,降血脂,降血压,活血化痰等功效 。虽然糖尿病患者可以吃山楂,但不建议吃山楂制成的零食 。


7.无花果
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无花果属于碱性水果,所以糖尿病患者是可以适当食用的 。无花果的花粉由黄蜂传播,所以每个无花果中有含有一只死黄蜂,不过最后会被分解 。


6.猕猴桃
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猕猴桃中含有丰富的氨基酸和矿物质,猕猴桃中含有能刺激细胞分泌胰岛素的物质,所以有抗糖尿病的功效 。


5.香蕉
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香蕉中含有大量的维生素和矿物质,其中的钾,镁含量极高,所以香蕉有降低胆固醇血清,治疗忧郁症,治疗咳嗽等功效 。


4.柚子
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柚子中含有很多维生素,矿物质,胰岛素成分,含糖量也低,所以有降血糖,保护心血管的功效 。有专家说每天的摄入量最好不要超过200克 。


3.梨
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梨是我们生活中非常常见的水果,其有着生津止渴的功效,在很多炖品中就会加入梨 。梨的含糖量很低,每天吃一个是没有问题的 。


2.石榴
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对于糖尿病患者来说,石榴有降低血糖水平,降低胰岛素抵抗,降低坏胆固醇水平的功效,糖尿病患者每天可以吃小半个石榴 。


1.苹果
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苹果在我们生活中是很常见的,它的营养成分也十分的丰富 。人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀,所以吃苹果有降低血糖的功效,糖尿病患者建议在两餐之间食用水果,效果最佳 。

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