谁不想有一个好身材呢？想要减肥 ， 需要知道自己能吃什么不能吃什么 ， 今天我们来了解一下吃什么水果减肥最快吧 。
水果的热量不高 ， 很多人减肥的时候都会选择吃水果 ， 那什么水果减肥最快呢？今天来了解一下吧 。
【吃什么水果减肥最快，6种刮油水果越吃越瘦】1、番茄
减肥吃番茄是一种很好的选择 ， 因为番茄里面大多数都是一些水分 ， 卡路又是很低的 ， 对于减肥来说 ， 是很合适的选择 。
所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养 ， 平均每餐摄入约600卡路里；晚餐就用番茄代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右 。
2、苹果
苹果富含果胶、纤维素和维生素C ， 具有很好的降脂作用 ， 可以加速代谢 ， 减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富 ， 可以减少令水肿发生的盐分 。
苹果中独特的果酸 ， 可以降低人体对胆固醇的吸收 ， 还有防止脂肪聚集的作用 。
苹果是瘦身者最好的减肥水果 ， 虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高 ， 但苹果富含维生素和矿物质 ， 纤维素含量很高 ， 不会因为吸收过多糖分而使体态变形 。
3、香蕉
香蕉是一种非常常见的水果 ， 对于这种水果 ， 很多人都是比较喜欢的 ， 大家都知道香蕉是可以利便的水果 ， 而且香蕉的热量是非常的低的 ， 所以如果在正餐不吃主食的话 ， 可以吃香蕉蘸着蜂蜜来吃 。
4、葡萄柚
葡萄柚维他命C含量丰富 ， 糖分又不算太高 ， 如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐 ， 热量当然低 。假使其他餐的热量也控制得宜 ， 一段时间下来自然会瘦下 ， 只因为空腹可能受不了酸度 ， 引发的肠胃疼痛 。
葡萄柚因体积较大 ， 跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来 ， 热量可就不见得低 ， 如果你大量吃 ， 对健康也不是太好 。
5、西瓜
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。西瓜的水分含量 ， 真不是普通水果所能比得上的 ， 它94%以上都是水分 ， 可以帮助排除体内多余的水分 ， 使肾脏功能维持正常的运作 ， 消除浮肿的现象 。
西瓜中的胺机酸 ， 有利尿的功能 ， 但并不是频尿 ， 尿量增多 ， 身体的毒素能够顺利被排出 ， 新陈代谢自然就会好 ， 对于喝酒所引起的晕眩疲劳感 ， 它解醉的效果也蛮好的 。
6、奇异果
除了其它水果所无法比及的维生素C含量外 ， 奇异果的纤维素也很丰富 ， 可以增加脂肪分解的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 。是你减肥美体 ， 拥有修长美腿的不二选择 。
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