馋嘴的小猫|42岁月嫂脑梗入院，抢救后偏瘫，医生：常吃1种粗粮等于在喝油
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脑梗是生活中常见的一种心脑血管疾病 ， 对于健康来说有着很大的威胁 ， 脑梗的发作与高血脂有着密切的关系 ， 很多人认为高血脂是富贵病 ， 因为生活过的安逸、饮食过于丰盛的造成的 ， 事实却不是如此 ， 即使每天吃粗粮极有可能引发高血脂 。
广西玉林有一位42岁的张阿姨 ， 目前是一名月嫂 ， 早年就被查出患上了高血脂 ， 当时的身体状况比较好 ， 一直勤勤恳恳的工作 ， 却没想到在上个月干活时突然晕倒在地 ， 幸亏被好心人及时发现 ， 送往医院进行抢救 ， 通过初步检查得知是突发性的脑梗发作 ， 脑部存在大面积的堵塞情况 ， 三个多小时的手术 ， 终于挽回了阿姨的生命 ， 却留下了偏瘫的后遗症 。
通过了解得知 ， 张阿姨早些年被查出患上了高血脂 ， 当时一直控制着饮食 ， 很少吃一些油腻、高糖、高盐的食物 ， 都是吃一些粗粮以及新鲜的蔬菜和水果 ， 却不知道为什么还会诱发脑梗 ， 医生询问了张阿姨平常的饮食习惯 ， 张阿姨表示普通的粗粮吃起来没有什么滋味 ， 习惯用玉米煮粥来喝 ， 基本上每天都会喝上两三万对身体也好 。
听到张阿姨的话医生不断地摇头 ， 玉米虽然是粗粮 ， 含有较多的纤维素 ， 对于促进肠道蠕动和控制血脂有一定的帮助 ， 但是过多地使用这类粗粮 ， 对于身体来说是十分不利的 ， 而且在制作的过程中还会加入大量的糖分 ， 让粗粮的热量和糖量严重超标 ， 长期喝容易升高体内的血脂水平 ， 造成血管堵塞 ， 增加心脑血管疾病的发作几率 。
脑梗来临前身体会出现哪些信号？
1、浑身没劲 ， 握不住东西
2、面部神经失调 ， 出现流口水、说话大舌头
3、头晕头疼、伴随着嗜睡
4、视力下降、模糊
5、手脚麻木、抽筋
6、注意力不集中、丢三落四
想要控制血脂、需要坚持做好3件事
第一、补充水分
一旦患上高血脂不用过度紧张 ， 在生活中积极控制好血脂水平 ， 可以多喝水促进血液循环和身体的新陈代谢 ， 喝水的时候可以吃一些营养素 ， 不仅能快速分解血管中沉积的脂类物质 ， 还能尽快排出体外 ， 从而起到清理血管 ， 减少血管堵塞的作用 ， 降低心脑血管疾病的发作几率 。
第二、饮食清淡
饮食对于我们每个人来说至关重要 ， 不良的饮食习惯对于血脂的影响是非常大的 ， 尤其是吃一些高脂肪、高糖、高盐的食物 ， 这样会导致体内的血脂水平迅速升高 ， 因此在生活中我们一定要合理地控制饮食 ， 做到饮食清淡、膳食均衡 ， 多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 搭配粗粮进行食用 。
第三、适量运动
【馋嘴的小猫|42岁月嫂脑梗入院，抢救后偏瘫，医生：常吃1种粗粮等于在喝油】运动在一定程度上可以降低体内的血脂水平 ， 但是很少有人坚持高血脂的发生 ， 源于身体内堆积大量的脂肪 ， 适量的进行运动可以帮助脂肪的消耗 ， 使血管保持在干净通畅的状态 ， 并且血管出现於堵 。
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