NANA谈健康|晚上关灯玩手机，久了会怎样？不瞒你说：出现6种变化，及时停止
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近年来 ， 大家对于手机的依赖性越来越高 ， 甚至很多人因为玩手机而导致身体出现疾病 。
【NANA谈健康|晚上关灯玩手机，久了会怎样？不瞒你说：出现6种变化，及时停止】就在年初 ， 西安媒体报道了一则新闻 ， 一名35岁男子经常性夜间关灯玩手机 ， 玩了一段时间后 ， 因眼睛不适就诊 ， 被确诊为眼中风......
4月 ， 湖南65岁的刘女士被确诊患上视网膜中央动脉阻塞 ， 也就是眼中风 。 起因也是玩手机 ， 刘女士在近两年沉迷玩手机“无法自拔” ， 每天都除了吃饭睡觉都在看手机 ， 在睡前不刷会手机根本睡不着 。
再加上刘女士经常会失眠 ， 失眠的时候就打开手机刷刷 ， 长期不开灯玩手机 。 在某天刷手机的的时候 ， 刘女士突然发现自己的右眼看不见了 ， 怎么揉搓眼睛都不起效果 ， 去检查后被确诊为眼中风 。
?总喜欢关灯后玩手机 ， 身体会有这6种变化
随着社会的发展 ， 过度用眼的现象越来越普遍 ， 而这其中又以手机用眼更为普遍 。
《国民手机用眼行为》显示 ， 超9成以上的人群有不良手机用眼习惯 ， 其中大约有4成存在黑暗环境中使用手机 。 长期关灯玩手机 ， 会给身体带来哪些危害？
1、青光眼
在黑暗中玩手机 ， 近距离看东西的话会导致眼部肌肉变紧张 ， 同时会给眼球肌肉带来一系列的不良反应 ， 如瞳孔扩大、晶状体变凸等 ， 这些都会引起眼压升高 。
长此以往 ， 会给视神经带来不可逆的损伤 ， 部分存在潜在青光眼危险因素的人群 ， 很可能会因此而诱发急性闭眼型青光眼 。
而青光眼是个危害非常大的疾病 ， 会引起眼胀、眼疼、头疼等症状出现 ， 并且青光眼是位于白内障之后的第二致盲性眼病 。
和白内障相比较 ， 青光眼不可逆 ， 有很高的致盲率 。 在我国 ， 青光眼的发病率在一般人群中约0.68% ， 40岁以上人群发病率2.3% ， 65岁之后发病率为4~7% 。
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2、近视
在关灯之后 ， 周围一片漆黑 ， 唯一的光源来自于手机 。 手机的灯光和周围的环境会形成非常大的对比 ， 长期在这种环境下看手机 ， 会引起视力疲劳 ， 导致视神经调节痉挛 。
并且 ， 长时间在强光下看手机 ， 会让眼睛感觉到疲劳感 ， 会出现短暂视物模糊的症状 ， 引起一系列的眼部不适症状出现 。
3、导致双眼视力偏差
在睡前玩手机 ， 肯定都得保持最舒服的姿势 。 在此时很多人会选择侧躺 ， 在侧躺的姿势下会让另一边眼球受到压迫 ， 导致另一侧眼球调节过度 ， 被压迫的那边眼球会因此而过于疲劳 ， 导致视力下降 。
过度疲劳还不舍得睡觉的人群 ， 长期这样下来会导致眼球胀痛 ， 甚至诱发一些眼部疾病发生 。
4、干眼症
注意力完全集中在手机上时 ， 会忘记眨眼 。 再加上在黑暗环境下 ， 手机屏幕亮光会给眼睛带来很大刺激 ， 使得泪液分泌减少 ， 并且会改变泪液的成分 。
当泪膜稳定性和角膜上皮受到破坏时 ， 会直接引起干眼症发生 ， 患有干眼症会导致眼睛易疲劳、出现异物感以及频繁有干涩感 。
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5、视网膜脱落
对于本身近视度数比较深的人群而言 ， 熬夜玩手机对眼睛的伤害更大 ， 视网膜脱落的风险也会随之增加 。 高度近视患者本身眼球长度就较长 ， 视网膜较常人而言更加脆弱 ， 容易衍生一系列视网膜并发症 。
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