阻碍我们进行尝试的|就算初心白头到老，离婚也是难以避免｜心理咨询科普vol. 6
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阻碍我们进行尝试的 ， 很多时候是未知 ， 没关系 ， 这档「心理咨询科普bot」栏目 ， 只输出硬核的心理咨询科普内容 。
从这里开始 ， 了解心理咨询吧 。
【阻碍我们进行尝试的|就算初心白头到老，离婚也是难以避免｜心理咨询科普vol. 6】结婚和离婚是两件人生大事 ， 他们之间最大的区别是 ， 离婚往往会给所有相关者带来巨大的痛苦——不管是孩子 ， 双方父母 ， 亲戚 ， 甚至宠物也不能幸免 。
根据美国疾控中心在2017年的调查 ， 几乎50%的婚姻最终以离婚收场 ， 其中的三分之一都发生在婚姻的前五年 ， 也就是大部分夫妻开始组建家庭的时间 。 不管过程看起来多和平 ， 离婚本身就是一件伴随巨大压力 ， 且足以改变人生的重大事件 。 单单是需要处理的法律、情感和善后事宜的量就已经超出了很多人的承受范围 。 在这些事情的基础上 ， 还要考虑如何完全从头开始自己的新生活 ， 可以说更是让人不知所措 。
但好消息是 ， 情况会随着时间流逝慢慢变好 。 在受过专项训练的心理咨询师的帮助下 ， 你可以获得宝贵的经验和情感支持 ， 从而平稳度过人生中这段艰难的时光 。
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关于婚姻 ， 心理咨询师能做的
婚姻咨询的目标是处理让婚姻中让人苦恼的事 。 更准确地说 ， 婚姻和家庭咨询师是能指导你如何更有效地和伴侣沟通的专家 。 他们可以教你和你的伴侣提升你们的冲突解决能力 ， 这样 ， 小打小闹就不会升级为灾难性争吵 。
归根结底 ， 婚姻咨询的主要目的是帮你识别、处理和解决一系列婚姻问题 ， 例如出轨 ， 成瘾 ， 关系冷淡以及育儿困难 。
不过要记住 ， 就算你的初心是白头到老 ， 有时离婚也很难避免 。 但好消息是 ， 就算真的走到了这一步 ， 心理咨询也依然可以引导你渡过难关 。
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关于离婚 ， 心理咨询师能做的
不管是什么原因所致 ， 一段长期亲密关系的解散一定会扰乱你的生活节奏 ， 引起棘手的情绪问题 ， 例如悲伤 ， 压力和忧郁 。 真实情况就是离婚后的生活对于很多人来说往往就是很沉重的 。 比起身处一段不幸福的感情当中 ， 独自面对未知的未来其实会更让人感到恐惧 。
心理咨询的好处就是她可以引导你度过离婚后的余波 。 更确切地说 ， 心理咨询师会运用多种咨询技术帮助你提升自尊和自信 ， 接受现实 ， 并重夺生活的主导权 。 咨询师还会用健康高效的方法帮你处理你对前任的残存感情 。 当你的感受有了出口 ， 他们就不会在你的内心压抑堆积 。
说实话 ， 抛开“丈夫”、“妻子”的角色 ， 弄明白自己到底是谁 ， 对于很多人来说 ， 尤其是那些结婚很多年的人来说 ， 是一个很难的问题 。 这时候就需要心理咨询师的介入 。 专业人士可以帮你重新找回自己的身份 ， 以便于你最终走出离婚的阴霾 ， 并迎接新生活 。
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图/Pinterest
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离婚后的情绪阶段
整体而言 ， 离婚是一种和死亡很像的丧失体验 。 当你为情感丧失感到悲伤时 ， 你会经历哀恸的几个阶段 。 离婚也有非常类似的模式 。 心理咨询师的目标就是帮你平稳度过离婚的情绪阶段 ， 并让你明白你的感受是正常且自然的 。 心理咨询师会帮你为即将到来的离婚做好准备 ， 指引你完成离婚程序 ， 然后继续走向新生活 。
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