阻碍我们进行尝试的|就算初心白头到老，离婚也是难以避免｜心理咨询科普vol. 6( 三 )
如果你不确定心理咨询到底是不是正确的选择 ， 这有一些能帮你找到方向的路标 。 其中有些警示性的征兆说明你需要专业的帮助 。 这些症状从轻微到严重不等 ， 尽管每个人的情况都不一样 ， 但这些都是你在寻求心理咨询时应该考虑的常见迹象：
无法入睡或半夜醒来
自我厌恶或对自己失望
觉得自己不值得被爱或得到幸福
体重突然大幅增加或减少
社交阻断或自我封闭
对曾经喜欢的活动失去兴趣
无法控制的愤怒
慢性抑郁
自杀意念（想法）和尝试
影响日常生活的焦虑或过度担心
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图/Pinterest
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总结
心理咨询有很多可以帮到你的地方 。 但第一步是给你自己一些时间 ， 让自己完全为失去的关系、陪伴、支持、和你们共同的未来悲伤 。 这个过程不一定必须由你一个人来完成 ， 不管是朋友 ， 家人 ， 支持团队还是心理咨询师都可以在你的恢复期承担重要的角色 。
只是相比亲友 ， 心理咨询师可以做的事更多：
陪你完成离婚的情感阶段
教你所需的应对技能来处理离婚带来的感情痛苦
给你的家庭提供咨询和支持的论坛
提供感情指导以帮助你理解婚姻失败的原因并预防未来的感情问题
最后 ， 不管你选择怎样的方式度过情绪危机 ， 解决问题的前提都是发现自己 。
——END——
本文系编译 ， 原文链接：https://www.therapytribe.com/therapy/divorce-counseling-advice-support/
作者：Dr.R.Y.Langham,Ph.D.
编译：简单心理Ary
怎么处理情感危机？
来源：简单心理
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