你的生活正在被工作排斥，别因为忙碌，把生活丢掉
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婚姻越来越幸福
昨天有一位女士在后台留言 ， 她说最近工作压力太大了 ， 回了家也会盯着手机 。
自己总会因为工作挨骂 ， 情绪越来越差 ， 经常会和男友发脾气 。
“整天吃外卖 ， 我胖了一个圈儿 ， 也没有人理解我 ， 我可太委屈了 。 ”
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我认为 ， 这是
【你的生活正在被工作排斥，别因为忙碌，把生活丢掉】没有平衡好工作和生活 。
我们总会不自觉地把工作上的情绪代入自己的生活上 ， 让本来轻松的生活充满压抑 。
很多人觉得 ， 工作和生活本来就是一体的 ，
那为什么不把生活中的好心情带到工作里呢？
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工作上的情绪积压得越多 ， 我们的心理也会变得越来越脆弱 。
前一阵看过一个视频 。
视频中的女孩非常坚强 ， 一个人加班熬夜 ， 一个人整理工作 ， 一个人处理问题……
却因为被热水烫了一下红了眼眶 。
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工作上有什么不可理喻的问题都可以迎刃而解 ， 为什么生活不能？
因为 ，
你的生活被工作充斥了 。
并且 ， 你没办法从工作中抽离出来 。
你在工作中遇到的问题 ， 也会强加给生活 。
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你的坏脾气 ， 你的小问题 ， 你的挫败感 。
这些都让你的生活沉重 ， 让你的内心世界崩塌 。 久而久之 ， 你会越来越脆弱 。
职场中的阴影让你的生活没有了光彩 ， 你觉得世界也逐渐黑暗 。
职场的隐形抑郁也由此而来 。
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心理学家
艾瑞克·佛洛姆
给过我们这样一种方式：
“每一天安静地坐十五分钟 ， 倾听你的气息 ， 感觉它 ， 感觉你自我 ， 并且试着什么都不想 。 ”
慢慢感受自己的生活 ， 学会从工作中抽离灵魂 。
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平衡好工作和生活 ， 很难 ， 难在你会不会放下心态 。
作为员工 ， 你没办法拒绝老板的要求 ， 只能拼命工作 ， 忍受无奈；作为老板 ， 你无法接受工作的拖拉 ， 只能不断思考 ， 不断学习 。
但是也要学会偷懒 ， 没有工作的时候 ， 赶紧放下手机 ， 让脑子缓一缓 。
永远记住 ， 生活属于自己 ， 自己属于生活 。
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