我们每一个月都要来一次月经 ， 但是有的时候碰到重大的事项 ， 女孩怎么会非常害怕来月经 ， 因为这个时候身体素质会降低 ， 而且会出现痛经 。对生活产生很大影响 。
很多女孩子来说 ， 如果在我们的重大事件里面遇上了月经期 ， 大家会觉得非常苦恼 ， 因为我们在处理一些重大事情的时候 ， 可能是我们人生的关键转折点 。但如果是月经期的话 ， 来月经的时候 ， 身体的免疫力会下降 ， 身体的素质也会减弱 。而且还可能会出现痛经 。对于生活和工作来说 ， 会有很大的影响 。
所以很多女孩子对于这样的一件事情非常的苦恼 ， 并且想要找到一些相关的解决方法 。
其实 ， 我们是可以在出现重大事情的时候 ， 通过一些人为的手段来帮助我们调整月经期间 。有的时候可以提前 ， 有的时候可以推后 。不过我们需要大家注意的是 ， 我们寻找的这些方法 ， 一定是要在保持身体健康的前提之下进行 ， 否则如果产生很大的副作用 ， 那么就会得不偿失 。
为了给大家提供一些比较方便的 ， 而且是健康无副作用的方法 ， 下面我们就具体来看一下 ， 有哪三种比较常见的方法 。
1.跑步可以促进月经 。
首先 ， 如果大家想要让月经提前 ， 那么在我们身体健康 ， 或者是没有其他身体隐形疾病的情况下 ， 会建议大家去跑步 ， 提前一个星期进行跑步 ， 可以促进月经早点来 。我们在不断跑步的过程当中 ， 还有促进血液循环的作用 ， 那么在来月经的时候 ， 可能也不会太痛 。
不过大家要因人而异 ， 如果我们在长时间的跑步过程当中出现了身体不适的状况 ， 那么就证明我们可能快来了 ， 这个时候就不要再去跑步了 ， 否则的话会引起子宫方面的疾病 。
2.如果上火的话 ， 选择清热解毒的产品可以帮助促进月经 。
如果我们在月经期的前一个星期 ， 发现自己处于一个上火的状态 ， 那么很有可能这个上火的事情 ， 会延续到我们月经期间 ， 并且会造成月经堵塞 ， 是很有可能会出现月经疼痛的现象 。
为了避免这样事情的发生 ， 并且能够让我们的月经早点来 ， 我们会建议大家提前一个星期 ， 先把身体里面的毒火清掉 ， 要吃多一些清淡的食物来进行降火 。
3.吃补气的食物 。
当然 ， 对于部分的女孩子来说 ， 可能是因为气虚 ， 才会导致月经期间的痛经情况 ， 那么大家也可以提早一个星期 ， 吃补气的食物 。在身体拥有足够的营养和足够的精气神的情况之下 ， 月经是可以提早来或者是正常情况来 。就算是正常情况了 ， 也不会对身体造成很大的影响 。
通过上面给大家介绍了一系列方法 ， 大家应该能够看到 ， 其实上面的方法对于身体来说 ， 都不会产生很大的副作用 ， 甚至是能够有助于身体健康 。
【如何提前来月经小妙招 女孩子们必备的健康小知识】所以我们就算想要调整自己的月经期 ， 或者是促进月经早一点来 ， 都需要找到一些身体方面的根本原因进行解决 ， 用一些比较温和的方法 ， 或者是用一些比较保健和养生的方法来解决问题 。
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