创伤|孤独的时候，你会吃更多，以及，人际暴力是最严重的创伤｜WEEKLY( 二 ) 心理健康|抑郁症|症状|心理疾

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孤独的时候，你会吃得更多
《Nature》上最新发表的研究表明，孤独很容易让果蝇“吃得更多、睡得更少”——这个研究将有助于我们更好地理解人类在孤独时的表现。
没错，这个由洛克菲勒大学主导的研究，主角又是大名鼎鼎的果蝇（Drosophila）。果蝇因为与哺乳动物的生物学基础很相似，常被作为研究人类疾病的模式生物。
研究是这样进行的：果蝇是种群居动物，但是研究者故意让某些果蝇“体验一下孤独”，也就是把它们隔离起来。然后，研究者在一周之中持续观察这些果蝇的进食和睡眠行为。

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果蝇：“过分了啊”
研究发现：

那些独处的果蝇，它们会吃得更多、睡得更少。研究显示，这两种行为都是孤独的结果（而不是睡得少导致了吃得多）。
只要不是独处的果蝇（即使是只有两只果蝇呆在一起），它们的睡眠和进食行为就会一直保持正常。
一组负责向大脑发送饥饿信号的基因，在独处果蝇中出现了异常的表达。孤独和吃得多之间的联系，就可能和这些基因有关。

研究者表示：“许多群居动物，包括果蝇和人类，都会在孤独时吃得更多、睡得更少。这可能是因为，孤独激发了生物体对未来的不确定感，然后生物体就做出了某种防御反应。
在人类中，孤独还会导致一系列别的情绪，可能产生更严重的后果。”

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图 / 《海边的曼彻斯特》

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觉得“放松是浪费时间”，对心理健康有害
有句老话讲，当代人的难题不是走出舒适区，而是根本不知道怎么“走进舒适区” 。
一项发表于《Journal of Experimental Social Psychology》的研究表明，如果觉得“休闲=浪费时间”，人们将很难从休闲活动中获得享受，很可能变得沮丧。

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图 / 《无所作为》
俄亥俄州立大学的研究者评估了199名大学生对“休闲是浪费时间”的五种有关陈述的同意程度，和他们在休闲活动中的享受程度。研究者还衡量了他们的幸福水平，以及他们感到抑郁、焦虑和有压力的程度。
研究表明：

参与者越认为“休闲是浪费时间”，他们就越不喜欢休闲活动。尤其是这种休闲活动的目的纯粹就是玩乐（参加聚会/去酒吧玩），而不是具有一定的工具性价值时（带孩子参加课外拓展活动）。
参与者越认为“休闲是浪费时间”，他们的幸福感就越低，感到抑郁、焦虑和有压力的程度就越高。
在研究的进行过程中，参与者被要求在实验的间隙观看一段逗猫视频。结果表明，那些认为“休闲是浪费时间”的人，更不容易在观看视频时感到享受。