创伤|孤独的时候，你会吃更多，以及，人际暴力是最严重的创伤｜WEEKLY 心理健康|抑郁症|症状|心理疾

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大家周六好呀！
本期「简单心理WEEKLY」，你可以看到：

心理疾病讲不出口？去听脱口秀吧
孤独的时候，你会吃得更多
觉得“放松是浪费时间”，对心理健康有害
人祸比天灾可怕：人际暴力是最严重的创伤
“耳朵不灵了”很可能导致老年人抑郁

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心理疾病讲不出口？去听脱口秀吧
最近脱口秀大会做了一期心理话题，叫做《没关系，我也有“病”》。
Rock说到了自己的抑郁经历：“抑郁就是脑子里住了个易立竞，每天对我灵魂发问” 。

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鸟鸟调侃她患上的“体象障碍（外貌焦虑）” 。意思是：一个人其实长得不丑，但总觉得自己丑。

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脱口秀是一种“去病耻化”的好方法，有助于打破禁忌，让人们更愿意寻求帮助。毕竟，能笑着讲出来的，都不算啥大事。
“在脱口秀表演中，人们用最好笑的段子来讨论最忌讳的话题（比如尿失禁），人们谈论这件事常常觉得很尴尬，但笑声却可以让人们的态度发生改变”，苏格兰喜剧演员Elaine Miller说。

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Elaine Miller 不仅是喜剧演员，还是女性健康方向的物理治疗师
她曾与莫纳什大学合作过一项研究，探索喜剧如何促进人们关注健康的行为，并将论文发表于《Australian and New Zealand Journal of Public Health》。
研究者们发现：喜剧表达能让公共卫生项目取得更好的效果。例如，幽默的宣传更好地做到了：

减少人们对于做乳腺癌和睾丸癌检查的焦虑
减少人们对心理健康问题的病耻感
减少酗酒者继续喝酒的意愿
增加母亲对孩子进行性教育的意愿

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看了幽默的性教育宣传片的母亲，和孩子谈论性问题的意愿更强。性教育宣传片展示了对性无知的孩子的一些表现。但在幽默的展示方式中，展示的文字如（b）“性传播疾病就像超好吃的甜甜圈，我超喜欢”；在一本正经的展示方式中，展示的文字如（a）“性传播疾病很少见，所以我不用担心它”（Pariera, 2017）。
研究者表示：“总体来看，我们的结论显示，幽默的表达有助于减少与某些健康话题有关的不舒服反应，例如恐惧、焦虑和尴尬，并增加人们改善健康的意愿。
不过，好不好笑是一种因人而异的体验。理解幽默对谁有效、何时有效以及在什么情况下有效，也是一个很大的挑战。”