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坐月子不能吃的四种食物, 不然受伤的是宝宝

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一般来说 ， 很多人坐月子就是一个月 ， 但是最好是坐到45天 ， 这样能给身体一个比较充分的恢复时间 ， 而且这样能够有充足的奶水 ， 对宝宝也是非常好的 。都知道月子里吃的非常好 ， 但要注意饮食 ， 很多时候营养的缺失还是要通过食补 。
【坐月子不能吃的四种食物, 不然受伤的是宝宝】一般来说 ， 很多人坐月子就是一个月 ， 但是最好是坐到45天 ， 这样能给身体一个比较充分的恢复时间 ， 而且这样能够有充足的奶水 ， 对宝宝也是非常好的 。都知道月子里吃的非常好 ， 一定要注意饮食 ， 很多时候营养的缺失还是要通过食补 。但是坐月子的时候也有非常多的禁忌 ， 在月子里千万不要吃这几种食物 ， 对身体不好 ， 对宝宝更不好 。
1、油腻的食物 。
很多人在月子里 ， 都是大鱼大肉的吃 ， 每天都会喝一点骨头汤之类的食物 。很多时候都是婆婆或者妈妈来照顾月子的 ， 老人觉得多吃点带油的食物 ， 这样能够补充 。但是过于油腻的食物 ， 对宝宝不太友好 。因为宝宝的肠胃比较弱 ， 通过母乳吸收营养 ， 如果太过油腻的话 ， 宝宝会出现消化不良、拉肚子的情况 。
2、辛辣食物 。
在了解了一些妈妈的习性之后 ， 发现很多人都是无辣不欢的 ， 每天都必须吃点辣椒 ， 不然感觉想没有过这一天一样 。很多妈妈表示在怀孕的时候也非常爱吃辣 ， 就连坐月子的时候也是吃点辣椒的 。有的妈妈在孩子一岁左右的时候就已经喂他辣椒吃了 ， 可能是孩子随母亲了 ， 也特别喜欢吃辣椒 。
但是在这里劝各位 ， 最好在月子里面不要吃辛辣的食物 ， 尽量坚持到不母乳的时候 。因为像辣椒这些辛辣的食物 ， 会影响产后妈妈的回复 ， 容易发炎 。而且因为还在哺乳期的孩子 ， 喝了奶之后容易上火 ， 脾气也会非常火爆 。所以就算很想吃的话 ， 也要坚持一下 。
3、生冷食物 。
因为生完孩子之后 ， 坐月子时总是吃一些肉类食物 ， 感觉油水很多 ， 所以比较想吃一些水果 。在月子里尽量不要吃性冷的食物 ， 这样不助于产后妈妈的恢复 。尤其是一些本身就宫寒的妈妈 ， 这样容易使淤血滞留 ， 造成妈妈腰疼 ， 严重的可能会使产后恶露不断 。另外 ， 由于母乳 ， 孩子喝的奶也会使凉的 ， 这样宝宝就容易拉肚子 。如果想吃水果最好是烫熟或者煮熟了再吃 ， 小心一点没有害处的 。
4、大麦制品等一些回奶的食物 。
在哺乳期就特别害怕奶水少 ， 坐月子的时候是一个养的过程 ， 所以这对于以后的奶水多少有这很关键的时候 。在月子里面最好不要吃大麦制品 ， 比如燕麦、麦芽糖等等 ， 因为这些食物对妈妈有回奶的作用 。另外像韭菜、浓茶等等 ， 都是比较容易回奶的食物 。

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