人体|康宝莱护肤小贴士：夏秋交替护肤这样做更有效
经历了夏季的炎热 ， 马上又要迎来秋季的干燥 ， 夏秋交替之际 ， 于皮肤而言也面临着严峻的考验 。 如何才能让皮肤不惧气候变换 ， 保持最佳状态？康宝莱为大家盘点护肤小妙招 ， 掌握这些办法 ， 可以轻松拥有好肤质 。
文章图片
【人体|康宝莱护肤小贴士：夏秋交替护肤这样做更有效】处于夏秋交替季 ， 护肤要注重“内调外护” 。 康宝莱妙招一：多吃蛋白质 。 蛋白质是人体组织构建的重要组成部分 。 适量增加蛋白质的摄入 ， 能够加快机体的新陈代谢 。 于皮肤而言 ， 可快速排出体内垃圾 ， 增加新生细胞 ， 避免皮肤上生成黑色素 。 日常生活中 ， 蛋白质丰富的食物 ， 包括：鸡肉、牛羊肉、猪肉、鱼、大豆等 。
康宝莱妙招二：多吃蔬菜水果 。 蔬菜水果 ， 尤其是应季的蔬菜水果中含有大量的维生素、碳水化合物、膳食纤维及各类矿物质 。 这些都有助于皮肤抗衰 ， 帮助皮肤细胞增加抗氧化的防御能力 。 此外 ， 一些蔬菜水果 ， 还含有丰富天然的抗氧化剂 ， 比如：蓝莓、草莓、苹果 ， 吃西兰花、菠菜、西红柿都是不错的选择 。
文章图片
康宝莱妙招三：增加胶原蛋白摄入 。 人体胶原蛋白占其总蛋白质的25%--30% ， 其中约75%为皮肤胶原蛋白 。 胶原蛋白是真皮紧固的结构 ， 可保持皮肤的紧致与弹性 ， 因此补充胶原蛋白 ， 是还原皮肤好状态的重要渠道 。 富含丰富胶原蛋白的食物包括：鸡爪、猪脚、鱼皮、虾类、豆制品等 。
康宝莱妙招四：多喝水 。 对抗干燥天气 ， 多喝水是补充人体及皮肤水份的重要来源 。 日常生活中 ， 大家要养成良好的饮水习惯 。 不仅每天的饮水要够量 ， 还要改善以饮料、甜品取代白开水的毛病 。 当然饮水量同样要符合个体的承受能力 ， 避免一次性过量饮水 ， 要注意循序渐进 ， 保持长久良性的好习惯 。
康宝莱温馨提示：对抗换季皮肤问题 ， 需要通过均衡饮食、补充营养、做好护理等有效预防措施 。 同时保持良好的饮食、睡眠、生活习惯 ， 更有益于最佳皮肤状态生成 。
经验总结扩展阅读
- 下巴伊人小课堂 | 护肤：人人都有的“面霜”，怎么用才有效？
- 进行悄悄告诉女人：护肤牢记4个“秘诀”，四十岁看起来也很年轻
- 人体宝宝护肤品提到的角鲨烯，居然这么神奇？！
- 木之源不好用系列：又一波营销，这次是护肤的坑！
- 护肤品 国产化妆品哪个牌子好 十款最好用的国产护肤品排行榜
- 温漾 国产化妆品哪个牌子好 十款最好用的国产护肤品排行榜
- 雅漾 祛痘护肤品什么牌子的好 真正好用的祛痘品牌排行榜前十名
- 护肤品美白补水护肤品哪个牌子好？8款美白补水护肤品套装排行
- 人体爱美的你，不妨了解下维生素C维生素E咀嚼片
- 马尾辫 孕期护肤要不要换程序？为什么孕期开始长色斑了？该怎么护肤？