能力强|资深护肤达人申竺老师灵魂拷问：你所做的保湿有效吗？
你以为做好保湿 ， 就是将一些锁水能力强的保湿面霜涂在脸上吗？
今天我们有幸请到了申竺老师来为我们解惑 。
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资深护肤达人申竺老师：简单的将保湿面霜、润肤剂、保湿乳液这些涂在脸上其实不能算完美的有效保湿 。 上过我的课的人都知道 ， 我们的皮肤本身是有锁水能力的 ， 而且在角质层中锁水功能的比例分别是：皮脂膜占2%~3% ， 天然保湿因子占17%~18% ， 细胞间脂质占80% 。 他们就像我们日常吃的三明治一样夹杂着肌肤的水分 ， 连接角质细胞 ， 也像填补空隙的水泥一样 ， 让我们的角质层水分充盈 ， 让细胞间的连接更为紧密 。 所以健康的皮肤看上去水润Q弹 ， 就是因为我们皮肤自身的锁水功能 。 维护和保护好这个锁水功能 ， 保护我们的皮脂膜就是我们平时做好保湿的基本起点 。
【能力强|资深护肤达人申竺老师灵魂拷问：你所做的保湿有效吗？】对于我们自身的锁水功能我们还需要知道的就是 ， 它是会受我们年龄的增长、不良的个人作息规律以及外界环境影响的 ， 所以除了这个“起点”之外 ， 我们还得做其他的保湿 。 那怎么做呢？有四点 。
第一 ， “做”的保湿：就像刚才我们说的维护和保护自身皮肤屏障功能 ， 不损害自身锁水能力 。 例如：不过度清洁、不频繁的去角质、不用过高温度的水去洗脸等 。
第二 ， “涂”的保湿 。 根据自身肤质与季节的特性 ， 选择适合自己的保湿霜、保湿乳、润肤剂、油脂这些进行涂抹 ， 防止皮肤内的水分过度的流失和蒸发 。
第三 ， “吃”的保湿 。 皮肤的水分是从真皮下源源不断从里往外供给的 ， 所以可以多补充胶原蛋白 ， 提升真皮层的含水能力 ， 并适当的补充维生素C ， 促进胶原蛋白合成 。
第四 ， “活”的保湿 。 不定期的给肌肤做密集保湿工作；养成良好的生活作息习惯；买个加湿器改善环境湿度 ， 有研究表明60%的湿度是最适合的 。
做到上面这四点 ， 再加上做好清洁工作 ， 严格防晒 ， 我们就可以算是完成80%的护肤了 。
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申竺老师：护肤也是有学问的 。
姐妹们 ， 拿小本本记好了吗？
让我们一起在变美的路上狂奔~
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