人流后应重视饮食的补养 ， 这对女性身体健康有很大的影响 。因为流产对身体有一定的损伤 ， 丢失一定量的血 ， 加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦 ， 使流产后的身体比较虚弱 。因此适当的进行补养是完全必要的 ， 而补养的程度、持续的时间 ， 应视流产者的体质、失血多少全面衡量而定 。无痛人流后吃什么好 ， 无痛人流后怎么调养身体？
（一）人工流产手术后 ， 由于身体较虚弱 ， 常易出汗 。因此补充水分应少量多次 ， 减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多 ， 尤其是维生素C、维生素B2 ， 因此应多吃新鲜蔬菜、水果 ， 而且新鲜蔬菜、水果也有利于防止便秘 。
【无痛人流吃什么好 无痛人流后怎么调养身体】（二）蛋白质是抗体的重要组成成分 ， 如摄入不足 ， 则机体抵抗力降低 。人工流产后半个月之内 ， 蛋白质每千克体重应给1 .5克-2克 ， 每日量约1 00克～150克 。因此 ， 可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类及其制品等 。
（三）在正常饮食的基础上 ， 适当限制脂肪 。术后一星期内脂肪控制在每曰80克左右 。行经紊乱者 ， 忌食刺激性食品 ， 如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等 ， 这类食品均能刺激性器官充血 ， 增加月经量 ， 也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
无痛人流后吃什么收缩子宫
对于人流后吃什么收缩子宫 ， 医生专家建议服用益母草膏 ， 到医院打催产素（宫缩针） ， 都是促进子宫收缩的好办法 ， 另外适当爱抚亲吻也有助于子宫收缩 ， 进而帮助恢复 ， 只要保证卫生干净就没什么问题了 。
还有一般不要乱服药 ， 只要注意人流后要多吃些营养丰富的食品 ， 多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等可以加强宫缩 。忌食刺激性食品 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 。注意下次怀孕要在半年以上 。
无痛人流后吃什么蔬菜好
1、不吃或少吃油腻生冷食物 ， 不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。应多吃易于消化的食物 。补养的时间以半月为宜 ， 平时身体虚弱、体质差、失血多者 ， 可酌情适当延长补养时间 。
2、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给 ， 尤其是应补充足够的铁质 ， 以预防贫血的发生 。食物选择既要讲究营养 ， 又要容易消化吸收 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。
3、鸡蛋枣汤 。鸡蛋2个 ， 红枣10个 ， 红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 ， 水再沸下红枣及红糖 ， 文火煮20分钟即可 。具有补中益气和养血作用 。适用于贫血及病后、无痛人流手术后气血不足的调养 。
4、乳鸽枸杞汤 。乳鸽1只 ， 枸杞30克 ， 盐少许 。将乳鸽去毛及内脏杂物 ， 洗净 ， 放入锅内加水与枸杞共炖 ， 熟时加盐少许 。吃肉饮汤 ， 无痛人流手术后每日2次 。具有益气、补血、理虚作用 。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症 。
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