失眠|那些爱拖延的人，都失眠了( 二 )
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职场中，常常在计划里写下向上清单，努力提高专业知识，每月看完2本书；
家务中，常常反思自己每周整理一次衣橱，将断舍离践行，享受极简生活；
写作中，总再复盘立各种FLAG；
婚姻中，总是计划着二人生活的仪式感、浪漫感，然后，就没有然后了；
育儿中，总在发誓做模范妈妈；
生活中，总是说有空就带父母孩子来场旅游、有空回家看望老人；
但真正实行的有几个呢？《拖延的理由千篇一律，自律的信念百里挑一》中说：“哪怕你有再多听上去冠冕堂皇的理由，都抵不过你是不愿面对自己的失败者 。”
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“工作忙”“没时间”“等一等”“下次吧”“明天吧”，这些都能成为你拖延的理由 。
回到特怀拉·萨普，她有优秀舞者的目标，也有为舞者献身的精神 。谁不愿意在被窝里多停留一会儿呢？谁不愿意多多外出游玩呢？但她一直保持着说到做到、不懈努力的状态 。
梦想没有截止日，但时间却是有限且不确定的 。只说不做的拖延，注定是思想的巨人，行动的矮子 。
就像《匆匆》里所写，时间总是从指缝中悄悄溜走 。
如果只是忙碌于制定各种清单计划，想象着自己成为优秀作家、顶尖设计师、游泳教练、PPT达人，又想学演讲、学开发、学发售、学美容等，只说不做，长期会分散注意力，永远看不到个人成长，也会陷入抑郁症中 。
所以，只说不做的拖延，虽然没有截止日，但它会像慢性疾病一样，抑郁占满内心，大脑受控，导致日思夜想而失眠 。
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3.战胜拖延，享受自律人生
北岛先生说：人在的时候，总以为有机会，其实人生就是减法，见一面就少一面 。
心理学家乔治·哈里森认为，拖延、懒惰是一种不能按照自己本来意愿行事的精神状态，是缺乏意志力的表现 。
拖延，每个人都或多或少的存在，只是有人意识到了，有人还在自我良好状态下陶醉 。就如《拖延的理由千篇一律，自律的信念百里挑一》所说，
“有多少人真正能做到不因碌碌无为、虚度年华而悔恨？
有多少人满意自己的现状？
有多少人羡慕别人比自己优秀，却不愿意改变？”
【失眠|那些爱拖延的人，都失眠了】战胜拖延，必须做到两点：
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第一，思想上要自信，相信自己能够变得更好；
第二，行动上要迅速，必须马上行动 。
请你相信，做出改变的最好时间有且只有现在 。无论什么原因导致你忽视了个人发展，那都已经成为过去，只要从现在开始做出改变，永远都不晚 。
强烈推荐《拖延的理由千篇一律，自律的信念百里挑一》这套书，不怕你任性，就怕你没任性的本事 。这是一本有醒脑功能的36个故事书，也是过上自律人生的宣告书，更是开启你跃迁之路的指导书 。
成为优秀的人，靠近更牛的人，战胜拖延，你还要记住《生活需要断舍离》《生活需要分寸感》《好看的皮囊不如有趣的灵魂》《你的生活需要仪式感》 。
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