咸辣|新依美讲堂--生理期皮肤管理指南
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女生生理期的时候 ， 皮肤也会变得特别脆弱 ， 很容易出现各种皮肤问题 。 比如常见：痘痘、色斑问题等 。 那么生理期护肤应该怎么做呢？其实我们可以按照不同皮肤问题去做皮肤护理 ， 而且生理期肌肤问题也是有规律可以遵循的 ， 下面就让我们看看有哪些方法呢？
生理期护肤经生理期的肌肤护理 ， 要从减少刺激和降低营养两个方面着手 ， 为了更好地保护肌肤免受伤害 ， 尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方 。
1、眼周抗皱 。 对于眼圈周围的黑晕 ， 可在涂抹眼霜以后 ， 轻轻划圈按摩眼部肌肤 ， 再用指腹扣住眼眶 ， 点压眼眶周围 ， 尤其是黑晕严重的部位 。
2、补水保湿 。 早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤 ， 在生理期内 ， 可连续两天 ， 每晚临睡前一小时用保湿冻膜敷脸 ， 以保持肌肤水嫩滋润 ， 预防干燥 。
3、睡足8小时 。 生理期内 ， 身体很容易疲惫 ， 而且由于生理失血 ， 体温相对较低 ， 容易感觉体寒 。 平时睡6-7小时也就够了 ， 但这一时期最好每天保证睡足8小时 ， 且要注意防寒保暖 ， 让身体始终处于温暖舒适的状态下 ， 有利于体内正常的血液循环 ， 对于彻底消除肌肤倦容 ， 十分有用 。
4、生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物 ， 如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等 ， 多喝一些温热并且促进血液循环的饮料 ， 如红糖水、姜茶等 。 摄取具有补血功能的食物 ， 如红枣、莲子等能补血养气、使肤色红润 。
【咸辣|新依美讲堂--生理期皮肤管理指南】好啦 ， 这篇文章到这里就结束啦！我是新依美美肤小编小美 ， 我们明天见哟~
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