毛囊|秋日来袭，半亩花田资深护肤达人教你油性痘痘肌护肤攻略
对于油痘肌来说 ， 护肤真的太难了~
每天勤勤恳恳洗脸 ， 认认真真护肤 ， 甚至贵到肉疼的水乳精华都安排上了 ， 但皮肤出油依旧 ， 一到中午就油光满面 ， 如果偶尔再爆个痘 ， 更是身心疲惫 。
可恶的油皮痘痘 ， 该拿什么来拯救你！
一、皮肤为何会那么油？
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（图片来源网络）
1 ， 我们皮肤的出油程度 ， 受皮脂腺的控制
皮肤表面的油脂来自皮脂腺 ， 皮脂腺分泌出来的皮脂会通过毛囊开口流出来铺在皮肤表皮 ， 虽然皮脂可以保持皮肤的屏障功能 ， 增强锁水能力 ， 但是过多的皮脂会导致皮肤变油、长痘痘、毛孔粗大、肤色暗沉、黑/白头等 。
而皮脂腺活跃程度 ， 除了受基因影响外 ， 还和温度、激素水平等有关系 。 如果能控制皮脂腺不要随便“加班” ， 皮脂就不会分泌过旺 ， 皮肤出油自然就会得到缓解 。
2 ， 让皮脂腺“加班”的原因
（1）雄激素
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皮脂腺上有大量的雄激素受体 ， 如果激素水平较高 ， 皮脂腺就会加班加点 ， 以更快的速度分泌皮脂 ， 进而使毛囊内聚集更多皮脂 。
而关于雄激素的控制比较棘手 ， 需要找医生 ， 所以建议去医院！
（2）饮食影响
这个就和我们的生活习惯有关了 ， 我们大量吃糖或喜好油炸食品 ， 这些高热量的食物会加速皮脂分泌量 ， 同时还会提升体内雄激素水平 ， 导致皮脂大量分泌 。
一般来说油炸食品、烧烤、零食、甜食、酒类等都属于高热量食物 ， 如果想降低皮脂分泌率 ， 那口味清淡的会更好 ， 饮食油腻只会让皮脂分泌变本加厉 。
（3）温度
温度越高 ， 皮脂腺就越活跃 ， 所以夏天是出油和冒痘的高风险期 。
长期在太阳下 ， 皮肤表皮温度会变高 ， 而且日晒还会使毛囊皮脂腺开口增大 ， 也就是我们所说的毛孔粗大 ， 所以油痘肌要避免长时间的日晒 ， 如果外出尽量做好防晒 。
总之 ， 想要皮脂腺更“听话” ， 那均衡饮食、少油少糖这些饮食习惯就要注意起来啦 ， 如果还能加强锻炼、调整作息 ， 效果会更明显 。
二、如何改善出油、长痘的情况？
正确护肤很重要
（1）清洁要适度
清洁要适度这个护肤概念相信有些妹子已经有所了解了 ， 但还是有人为此产生疑惑 。 我皮肤总是油油的 ， 是不是洗的勤快一些就能少点油？我长痘痘了 ， 是不是因为脸没有洗干净？于是 ， 她们开始每天“认真”的洗脸 ， 比如反复使用洁面产品 ， 重复叠加清洁类产品 ， 甚至频繁去角质......
我们洗脸当然是因为脸脏 ， 但是“清洁”是一个平衡的概念 ， 不能少也不能多 ， 过度的清洗脸部 ， 带走的不仅仅是你皮肤表面的皮脂 ， 还有组成皮肤屏障的细胞间脂质 。
这些不正确的暴力清洁 ， 不仅不能控油 ， 反而破坏了皮肤屏障 ， 使皮肤变得脆弱 。 建议每天洗脸2次、去角质每月1-2次 ， 这样的频率足够达到清洁目的了 。
（2）轻保湿
并非油皮就不需要使用保湿产品 ， 只是相对干皮来说油皮的保湿工作显得不是那么重要 ， 对护肤品保湿程度的要求也没那么高 。
油皮本身分泌的皮脂已经够多了 ， 这些皮脂相当于24小时持续不断地在给皮肤擦保养品 ， 如果再加大力度继续保湿 ， 皮肤反而会吃不消 。
所以 ， 对于油皮来说不推荐用高补水 ， 高油脂的保湿产品 ， 太过厚重的面霜只会增加皮肤的负担 ， 还有致痘风险 。 油皮应该选择比较清爽的保湿产品 ， 首选水状保湿精华 ， 相对而言更清爽 ， 当然 ， 如果其中有添加抗炎舒缓成分会更好 。
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