医美节食并非减肥最好的方法，减掉体内脂肪才重要，一日三餐怎么吃？( 二 ) 痤疮|整形美容|儿童健康

想要减肥，吃饭的顺序也要注意，就是先吃蔬菜，再吃肉，最后吃饭。而且饭菜要选择低盐、低油，尽量选择水煮或者清蒸的烹饪方法，减少热量的摄入。
晚餐吃少一点
晚饭要少吃，想要减肥晚上不是不能吃，而是要少吃，可以吃点黄瓜、苹果、玉米、燕麦等食物。
除了要规律三餐以外，还需要每天坚持有氧运动，每天运动可以帮助燃烧脂肪，消耗热量，让身体快速瘦下来。有氧运动多样化，可以跑步、游泳、骑车、爬山、瑜伽、打太极、体操等等，通过这些运动可以达到快速燃脂，减肥瘦身的目的。
【医美节食并非减肥最好的方法，减掉体内脂肪才重要，一日三餐怎么吃？】注：图片来自网络