一、睡好觉能解决人生90%的问题 ， 要认真地对待自己的睡眠环境 。 睡前忘记一切 ， 醒来即是重生 。 睡前静坐一会 ， 清理一天的压力 ， 放下应该放下的 ， 把身体交给潜意识 ， 让身心在放松的状态下自动疗愈 ， 自动升级 。
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二、好好吃饭 ， 就是修行 ， 就是身心的放松 。 吃饭时吃饭 ， 放下一切 ， 不要把愤怒、抱怨、焦虑不安的情绪带入你的食物 ， 进入你的身体 。 要心怀对食物的感恩 ， 心怀对身体的敬畏 ， 一心一意 ， 全神贯注 ， 细细品味 ， 欢喜融合 ， 在当下的正念中与食物能量共振 ， 融为一体 。
三、最好的放松是活在当下 ， 心怀感恩、喜悦平和地迎接这一切的发生 。 一个人在乐观积极的状态下 ， 身心的免疫力就会得到很大的提升 。 试着让身体的每一个部位都笑起来 ， 每一个细胞充满欢喜 ， 这是身体放松的最快方式之一 。
四、人活一辈子 ， 所有的事情都是有因果的 ， 你种下什么因 ， 就会结出什么果 。 你努力了 ， 就能得到幸福的人生；你懒惰了 ， 就只能羡慕别人的生活 。
人生中最愚蠢的事情 ， 就是和别人做比较 ， 别人有的东西 ， 我们无法得到；我们有的东西 ， 别人也无法得到 。 人生 ， 本来就没有可比性 ， 做再多的比较也没有意义 。
五．所谓年轻 ， 不仅是指年龄 ， 更是指一种状态 。 对事物充满好奇 ， 对人生满怀期待 ， 知道路途艰辛却依旧一往无前 ， 这就是年轻的生命状态 。 愿你始终有对生活的激情和对未来的希望 ， 永远有一颗年轻的心 。
六、拜伦说：“诗人是没有授权的世界仲裁 ， 立法者 。 ”真正的诗人 ， 绝不是人格卑劣者；而人格卑劣者很难有好诗 。 一首好诗 ， 需要有诸多的要素 ， 而最突出的因素就是诗人良好的人格风范 ， 就是要有以诗来提升人类精神、思考人生与生命的终极关怀的创作动因 。
【人格|群友精彩感悟（四十七）】七、人生的所有幸福 ， 几乎都藏在知足里 ， 只有当你学会知足 ， 幸福才会与你不期而遇 。 人生最累的部分 ， 莫过于站在幸福里找幸福 ， 身在福中却不知福 。
八、生活的苦 ， 实际上来源于我们暗暗地与他人攀比、偷偷的和别人较劲 。 只有懂得知足的人 ， 才能够真正珍惜当下拥有的幸福 ， 然后怀揣着这份感恩和知足 ， 去创造更多可以抓得住的幸福！
九、你只要将自己的心脏调成“知足模式” ， 你很快就会发现 ， 人生看起来很复杂 ， 其实 ， 细细地品味 ， 人生也很简单 ， 人生充其量也就是两件事 ， 做人与做事 ， 先做人 ， 后做事 ， 做人当以德为先 ， 做事当以诚为本 。 人生抓住了先做人 ， 也就抓住了做人的根本 。 人生不能唱颠倒歌 ， 只有先做人 ， 才能做好事 ， 人不做好 ， 难成事 。
十、人是高级动物 ， 人是有思维和灵魂的人 ， 人与动物最大的不同是人有物质需求 ， 还有精神需求 ， 当一个人解决了物质需求后 ， 精神需求便大于物质需求 ， 人生需要向上 ， 向善 ， 向美 ， 这就决定了做人要以德为先 。 （原建国）
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