柠檬|女人不想变黄脸婆，5种水果敞开吃，美白瘦身气色好，越吃越年轻
爱美是女性的天性 ， 但生活的压力、过多的操劳 ， 使得不少女性女性未老先衰 ， 年纪轻轻就成了“黄脸婆” 。 女人要保养 ， 想要有一张完美的脸蛋 ， 就要从肌肤开始护理 ， 如果没有时间专门去做皮肤护理的话 ， 不妨在饮食上多花点功夫 。 日常生活中有很多食物都具有美容养颜的功效 ， 经常吃一点 ， 让你的气色越来越好 ， 越来越年轻 ， 让你从此远离“黄脸婆” 。
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今天小编就给大家介绍5种这样的水果 ， 爱美的女性 ， 不想变黄脸婆的话 ， 不妨敞开吃 ， 可以助你美白瘦身气色好 ， 越吃越年轻！
1、猕猴桃
猕猴桃有着“维C之王”的美誉 ， 女性想要美白肌肤 ， 猕猴桃是首选 。 猕猴桃中富含维生素C、维他命E等 ， 并且热量低、含糖量也低 ， 脂肪含量也不高 ， 吃起来更是酸甜可口 。 经常吃一点 ， 可以减少黑色素的生成 ， 有助于消除皮肤暗沉 ， 美白肌肤 ， 让你的皮肤更加细腻光滑有弹性 ， 越吃越年轻 。
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【柠檬|女人不想变黄脸婆，5种水果敞开吃，美白瘦身气色好，越吃越年轻】2、柠檬
柠檬虽然味道比较酸 ， 但因其强大的美容瘦身功效 ， 深受很多女性的喜爱 。 柠檬中含有大量的维生素B1、B2、维生素C等 ， 具有很好的抗氧化作用 ， 经常吃一点 ， 还能促进皮肤的新陈代谢 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 延缓衰老 。 如果觉得柠檬太酸的话 ， 不妨用它泡水喝 ， 里面加上一点蜂蜜 ， 做成蜂蜜柠檬茶 ， 味道还不错 。
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3、草莓
春天到了 ， 又到了吃草莓的季节 ， 草莓酸酸甜甜的味道 ， 很多人都爱吃 。 草莓中含有多种果酸、维他命及矿物质等 ， 具有美白和滋润保湿等功效 。 女性经常吃点草莓 ， 能够增强皮肤弹性、帮助油性皮肤去油洁面 ， 实现美容养颜的目的 。 另外 ， 草莓还能避免黑色素沉淀 ， 脸上有痘痘的女性常吃还有祛痘的效果 。
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4、菠萝
春天是吃菠萝的好季节 ， 菠萝不仅好吃 ， 营养价值也很高 。 菠萝中富含的维他命 ， 能够促进皮肤的新陈代谢 ， 淡化面部色斑 ， 还能有效祛除角质 ， 让你的皮肤变得更加润泽透明 。 另外 ， 菠萝中含有的菠萝朊酶等 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 预防脂肪沉积 ， 帮助我们减肥瘦身材 。 爱美的女性不妨经常吃一点 。
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5、杨桃
杨桃中含有大量的维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素等 ， 经常吃点杨桃 ， 能够帮助我们抑制黑色素沉淀 ， 迅速补充人体的水分 ， 对于改善干性或油性皮肤组织有着显著的效果 。 女性尤其是常熬夜的女性 ， 不妨多吃杨桃 ， 不仅可以让你的皮肤变得更好 ， 还能消除疲劳感 。
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