延迟满足这种反人性的事情，该如何坚持下去？( 三 )
但由于理性脑诞生的时间太过短暂 ， 建议根本不会被本能脑和情绪脑采纳 ， 强行对抗显然不是它们的对手 。
怎么办呢？
把对抗变成沟通 。
例如 ， 你可以自己跟自己对话：现在看书对我非常重要 ， 虽然我很想玩手机 ， 但现在不是享受的时候 ， 而是在完成重要的事情之后 。
直到把当前最重要的任务完成后 ， 再去玩一两个小时的手机也不迟 。
这个方法非常有用 ， 因为放弃享受 ， 它们是不会同意的 ， 但延迟享受 ， 它们是能够接受的 。
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04
写在最后
延迟满足的意义在于“满足”而非“延迟” ， “延迟”只是作为满足的手段 ， “满足”才是我们最终的目的 。
“延迟”的标准在于能否做到利益最大化 。
如果一件事情现在“满足”就能做到利益最大化 ， “延迟”就失去了它的意义 。
例如刚采摘的苹果 ， 为了追求延迟满足 ， 放到一周后才吃 ， 那时的苹果已经不新鲜了 ， 立即吃掉苹果就是利益最大化的最佳选择 。
反过来讲 ， 如果一件事情 ， “延迟”能够让自己利益最大化 ， 那么延迟满足可能就是最好的选择 。
例如花1个月学习种植技术 ， 花一年时间种植苹果 ， 三年后收获了整个果园 ， 种植苹果可能就是利益最大化的最佳选择 。
延迟满足最终要落实到“满足” ， “延迟”只是手段的一种 ， 而延迟满足又是违背人性的事情 ， 与其花大量的时间和精力去对抗人性 ， 倒不如学会顺从人性让事情变得更容易 。
如何让延迟满足变得更容易？
【延迟满足这种反人性的事情，该如何坚持下去？】给这件事赋予重大的意义 ， 把对抗变成沟通 ， 延迟满足这件事才会变得更加容易 。
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