笑望叔叔|猛灌再多鸡汤也过不好这一生？一切只讲道理不讲方法，都是耍流氓
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一．残本
有趣的是 ， 就算一个再不讲道理的人 ， 也能讲出一堆道理 。
大道理我们口头都懂 ， 至于内心深处想要真正懂得却只能靠自己感悟 ， 不可能靠口口相传 。
这就像武功秘籍 ， 心法和招式都要齐备 ， 只有心法 ， 没有具体修炼招式 ， 残本的价值当然大打折扣 。
尤其对于普通人 ， 说到底 ， 更需要的是一些妙招强身健体而已 。
回到生活中 ， 很多时候 ， 我们要听的真的不是大道理 ， 而是小小的解决方法 。
二．误导
可能一直来 ， 我们都被“授人以渔”误导太深 。
你有没有这种感受 ， 有时候 ， 你真的只是想去菜市场买一条鱼 ， 却总被人拉着讲一大堆如何打鱼的理论！
并且 ， 好像这样才是对你负责 ， 提供了优质服务一样 。
其实绝大多数人生场景中 ， 我们就只是想吃一口鲜甜的鱼肉而已！
为什么非要这样 ， 被逼着去搞清楚关于鱼的前世今生 ， 以及整个渔业产业链？
为什么人们那么热衷授人以渔呢？
我似乎猜到了一个真相 ， 尴尬的真相是：因为大多数人自己也没打到过鱼吧 。
毕竟 ， 只讲理论也无法验错 ， 好糊弄 。
比如说 ， 当我们心情低落 ， 感觉不快乐 。
他们会跟你讲一堆心理学原理 ， 最后告诉你 ， 一定要赶快振作起来 ， 学会善待自己……你要调整好心态哦 。
听着非常有道理 ， 听完非常茫然没头绪 ， 不给你点赞跟礼貌过意不去 ， 给你点赞跟自己过意不去 ， 因为确实没什么用 。
只有认知 ， 没有行为 ， 这件事根本就没完成 。
三．简单 ， 复杂
当我们不快乐时 ， 我们真正想知道的 ， 真正能帮助我们的 ， 是希望对方告诉我们：
请你立刻微翘嘴角 ， 笑一下 ， 脑海中想象 ， 你中了彩票大奖、你和偶像一起合影、你所面临的难题得到解决……然后告诉自己 ， 我很OK ， 感觉很快乐！
或者 ， 深呼吸 ， 腹式深呼吸 ， 然后对自己说 ， 烦恼因子被我呼出体外 ， 吸收进来的都是快乐因子！
或者 ， 你只是对着镜子 ， 用不同腔调 ， 模仿各种音色 ， 告诉自己 ， 我能够快乐 ， 我正在快乐 ， 我很快乐！
或者 ， 你买来自己喜欢吃的零食 ， 来一点仪式感 ， 每一口咀嚼28下 ， 告诉自己 ， 我开始变得快乐！
或者 ， 你数一数窗外的树叶 ， 路上的行人 ， 心底告诉自己 ， 当我数到第99 ， 我就会变得快乐！
……
就是这样 ， 这些我们都能做到 ， 觉得有点傻瓜、有点不可置信的小技巧方法 ， 只要你认真执行 ， 几乎一分钟就能调节心情 ， 变得快乐起来！
真正有用的 ， 往往都很简单 。
我们想知道的就是这些 。
而这些 ， 是结合积极心理学、实用心理学、认知行为心理学、冥想理论、幸福学……跨度30年 ， 经过多少曲折、多少测试验证 ， 最终所开发出的技术方法 。
简单 ， 才是终极复杂 。
笑望叔叔想说 ， 理论一定是有用的 ， 道理一定是有价值的 。
鸡汤口感就很不错 ， 但之所以猛灌再多鸡汤 ， 还是过不好这一生 ， 是因为缺少了一个必要条件 。
认知 ， 必须与行为结合 。
一切只讲道理不讲方法 ， 就是耍流氓 ， 调戏我们的时间 。
道理需要结合方法 ， 在实践中验证真伪 ， 并且适用于绝大多数普通人才有意义 。
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