何所欢 ， 两性情感心理学写作者 ， 写有情的故事 ， 有趣的陌生人 ， 有料的知识 。
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你是否有这样的经历？
在社交中 ， 经常有人在背后议论你 ， 诋毁你 。
当你过得好的时候 ， 别人在背后对你冷嘲热讽 ， 字里行间都表现出对你的嫉妒；
当你过得不好 ， 也会有人在背后幸灾乐祸 ， 看你过得不好他们才开心 。
而这也是很多人生活中都经历着的困惑 ， 每个人都会有情绪 ， 面对他人在背后的中伤 ， 无法做到真正的释怀 。
那么 ， 当别人看不起你时 ， 该怎么办呢？
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别人之所以在背后诋毁你 ， 是因为嫉妒
你有没有想过一个问题？
为什么同事 ， 朋友 ， 身边的人会说你坏话？本质原因 ， 是他们的嫉妒心 。
正因为他们过得不如你 ， 所以才会用诋毁的方式来扰乱你的情绪 ， 这样才能让他们心中好受一些 。
而那些过得好的人 ， 其实根本就没有时间在背后说你坏话 。
过得好的人 ， 都在忙着过自己的生活 ， 忙着赚钱 ， 忙着好好生活 ， 哪有时间去管这些小事呢？
为什么会嫉妒？
心理学上讲 ， 当我们与对方处于同一个“竞争环境”中 ， 就容易遭到别人的嫉妒 。
什么是同样的竞争环境？
比如：
你跟同事们有相同的竞争目标 ， 而你在团队中能力最强 ， 赚钱最多 。
这个时候 ， 周围的人就会嫉妒你 ， 在背后对你议论纷纷 。
因为他们嫉妒你过得好啊 ， 认为你抢了风头 ， 抢走了他们的东西 。
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另外一个原因 ， 就是他们不认同你的观念 。
跟人相处 ， 最复杂也最难平衡的点就是这个 。
无论你说了什么 ， 做了什么 ， 都会有人喜欢你 ， 也会有人讨厌你 。
这就是社交中的“能量守恒” 。
而观点的东西 ， 根本没办法去说服对方 。
就像对方提出的一些观点 ， 你无法认同；你提出的观点 ， 别人也不认同 。
当观点有了分歧 ， 自然就失去了继续沟通下去的欲望 。
而且“自恋型人格”的人 ， 也会看不起周围的人 。
他们认为自己就是圈子里的中心 ， 希望每个人都按照他的想法去做事 。
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被人看不起时 ， 该怎么办？
你听说过“螃蟹效应”吗？
渔夫捉到了一只螃蟹 ， 于是就把螃蟹放到背后的竹篓里 ， 他必须要把竹篓盖上 ， 不然螃蟹很容易就爬出来 。
但是 ， 如果他捉了很多只螃蟹 ， 这个时候就不需要盖上盖子 。
为什么？
因为螃蟹越多 ， 竞争就越激烈 。
一只螃蟹想要爬上去 ， 就会被其余的螃蟹拽下来 。
这些螃蟹相互影响 ， 谁也不愿意让对方爬上去 ， 所以渔夫也就不必盖上盖子 。
螃蟹效应是一个有趣的心理学概念 ， 可以理解为：：
【心理学|“螃蟹效应”：被别人诋毁时，最好的回应】我们不需要执着于跟别人的情绪内耗之中 ， 每个人都属于自己的路；既然这条路有人走 ， 那你就走别的路 。
最终 ， 都会抵达你想要到的地方 。
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