文章插图
1、传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣 。
2、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善 。
3、煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅 。
4、苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化 。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出 。熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一 。
5、苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高 。
【吃煮熟苹果的6大好处吃煮熟苹果有哪6大好处】6、吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象 。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下 。每天一次，每次一个，连吃7～10个可愈 。
经验总结扩展阅读
- 狗肉怎么炒才不老不腥 怎么做狗肉好吃没腥味
- 扁豆角怎么炒才入味好吃 扁豆角如何炒才入味好吃
- 猪肝怎么炒才入味好吃呢 炒猪肝的做法
- 大寒吃什么传统食物 节气 大寒吃什么菜谱
- 苹果打字声音怎么调大 声音调音
- ipbone系统降级步骤 苹果系统怎么降级
- 芒果变质还能吃吗
- 豆腐怎么做好吃
- 吃剩菜的危害有哪些
- 肺寒可以吃白萝卜排骨汤吗