或许有人会觉得想让自己改变爱的模式这很难 ， 也怨伴侣不懂得自己 ， 其实只要给到对方他需要的即可倾听 ， 满足伴侣个体是他自己的需要 ， 不必让自己做的太多 。
给到倾听和关注 ， 伴侣自然会有他的选择 ， 也会有力量去面对他的问题 ， 你的倾听和关注就是爱 ， 也是他需要且愿意接受的爱 。
同样 ， 对于自己角度 ， 也要懂得把你需要的倾听表达给伴侣 ， 也要懂得让自己更多关注自己 ， 不过分依赖 。
依赖就是被控制 ， 被控制双方都会感到疲惫 。
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其三：勤于换位思考和共情 。
信任 ， 尊重 ， 联结是一段关系不可缺少的三要素 ， 主动信任等于营造信任 ， 倾听即是尊重 ， 联结是深度的互动 。
联结是让夫妻情感更加紧密 ， 让夫妻间的互动更加亲密的必要一步 ， 勤于换位思考并懂得给予共情 ， 会促进联结的深入 。
换位思考是在遇到问题或者分歧时能够平静下来 ， 不忙于指责 ， 并能够有意识地站在对方的位置和角度去重新审视问题和分歧 ， 以解决问题和分歧为方向 。
共情是在换位思考的过程中 ， 允许对方的情绪 ， 允许对方的反应和感受存在 ， 不评判对错 ， 与伴侣站在一起共同面对问题 。
每个个体遇到事情都会本能地从自身的角度 ， 和固有的模式出去去解读问题 ， 也会在固有模式的影响下对问题作出反应 。
所以换位思考和共情需要一些练习 ， 需要有意识提醒自己别急着判定问题 ， 换位思考且感受下 ， 以稳定的状态去处理问题 。
自身稳定后 ， 解决问题、夫妻相处的过程中“关系”和“彼此的感受”就被放在了首位 ， 矛盾与冲突会更容易化解 ， 夫妻之间的联结也会更紧密 。
北苏总结：亲密关系为何会让人受伤？
与其说是关系让人受伤 ， 不如说是自身与伴侣都没有经营好关系 ， 所以让彼此受伤 。
当个体对亲密关系的态度从质疑 ， 到拆解原因 ， 再到寻找和学习经营 ， 问题就有了更和谐的解决方式 ， 关系也就不再会让人受伤 。
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