没有人希望自己的身上有痘痘 ， 有些人痘痘长在脸上 ， 有的人痘痘长在背部 ， 那为什么背上会长很多痘痘呢？今天就来了解一下吧 。
背部有痘痘出现 ， 更容易影响生活 ， 因此需要及时消除 ， 那为什么背上会长很多痘痘呢？又该怎么消除背部的痘痘呢？来了解一下吧 。
一、为什么背上会长很多痘痘
1、熬夜
现在11点钟睡觉对于我们来说就是早的了 ， 其实人体肝脏的排毒时间就是从晚上11点开始的 ， 但是有时候我们往往到凌晨两三点才入睡 ， 导致身体内的毒素没有办法排出 ， 本该由正常渠道排出去的毒素 ， 无法从正常渠道排出 。只好在全身上下寻找防御比较薄弱的地方 ， 经由毛孔排出 。这个防御力比较薄弱的地方 ， 也就是我们的上半身 ， 比如像前胸后背 ， 脸上和脖子上等等 。
2、角质清洁力不够
很多女生都没有搓澡的习惯 ， 导致后背没有及时地清洁到 ， 一般我们都会照顾脸和脖子这边 ， 后背往往都不会擦洗 ， 更何谈去角质了 。导致毛孔里面排出的油脂堵塞了 ， 从而形成了痘痘 。女生们可以用搓澡巾对后背的痘痘进行清洁 。
3、上火
经常吃重口味的食物 ， 或者说辛辣具有刺激性的食物 ， 导致体内湿热 ， 身体里面的湿气没有办法排出 ， 就成为了毒素反映在身体上 ， 女生们平时饮食应该还是以清淡为主 ， 偶尔吃一顿辛辣刺激就可以了 。
4、不注意卫生
平时流汗过多 ， 衣服贴在背上滋生出细菌 ， 而没有勤换勤洗 ， 导致背部长痘痘 。因此要做到勤洗勤换 ， 保持干净整洁 。以及床上用品也没有及时更换 ， 导致螨虫滋生 ， 这些细菌都沾染到后背上 ， 会长痘痘的呢 。
二、背上长痘痘怎么消除
1、注意背部清洁
人的背部比较容易流汗 ， 特别是在炎热的天气 ， 稍微一活动背部就会不断出汗 ， 此时就容易导致毛孔堵塞 。如果本身属于油性皮肤 ， 背部毛孔油脂分泌增多 ， 也会出现堵塞 ， 滋生痘痘的情况 。因此 ， 洗澡时需要注意背部的清洁 。只有背部清洁到位 ， 此时油脂被去除 ， 皮肤毛孔堵塞改善 ， 才能避免痘痘大量滋生而影响皮肤状态 。
2、保证充足睡眠
一般来说 ， 出现了痘痘后 ， 就更加需要保证充足的睡眠了 。因为经常熬夜也会导致痘痘滋生 ， 甚至背部也有痘痘蔓延 。因此 ， 需要通过合理的睡眠调节来改善内分泌 。只有内分泌保持平衡 ， 体内激素水平稳定了 ， 对背部痘痘滋生的改善有利 。因此 ， 平时如果发现自己的后背出现了很多痘痘 ， 就需要避免熬夜 ， 保持规律健康的睡眠 ， 这样对机体调节有帮助 。
3、多吃水果蔬菜
平时生活中 ， 如果察觉到自己的后背部位也滋生了痘痘 ， 就需要注意饮食了 。并且 ， 部分辛辣、刺激性较大的食物需要忌口了 。这些食物进食后容易上火 ， 此时也可能导致痘痘蔓延 。因此 ， 需要多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 补充人体需要的维生素 。这样既能提高免疫能力 ， 又可以调节内分泌水平 ， 防止内分泌紊乱出现健康问题 。
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