人老了，真正的自律，是从拒绝“内耗”开始的
老子有云：“胜人者有力 ， 自胜者强 。 ”
一个人可以胜过别人 ， 不是真正的成功 ， 只能证明你的力量更强大 ， 能够胜过自己 ， 才是 。
为什么有的人 ， 一旦退出职场 ， 立马就颓废了 ， 往往是因为他找不到对手了 ， 感觉无所适从 。 越活越年轻的老人 ， 把闲赋在家的日子 ， 当成新的开始 ， 迎来了生命的第二春 。
有句话说得好：“你去控制别人 ， 是神经；控制自己 ， 才是精神 。 ”
所以 ， 人老了 ， 拒绝“内耗” ， 是应有的自律 ， 别“自己打败自己” 。
文章图片
01
拒绝身体上的“内耗” 。
有一个词语叫“过度保养” 。
很多老人 ， 害怕自己变老 ， 使劲吃保健品 ， 还去做美容 ， 一天到晚都在锻炼身体 。 在养生方面 ， 特别在乎 。
一日三餐吃什么 ， 都有严格的菜谱 ， 生活也特别有规律 。 哪怕是刮风下雨 ， 也不会停止出门奔跑的脚步 。
可是 ， 保养过度了 ， 反而加速了身体的老化 。
老话说：“树老根先枯 ， 人老腿先衰 。 ”很多老人 ， 偏不信邪 ， 奔跑的时候 ， 比小伙子更猛 。 结果导致膝盖骨不适应 ， 或者是摔倒 ， 带来骨折等 。
当然 ， 还有老人 ， 闲来无事 ， 天天去听所谓的讲座 ， 然后按照老师所言 ， 配置自己的食谱 。 殊不知 ， 每个人的体质不一样 ， 有些东西 ， 自己的身体 ， 无法承受 。
聪明的人 ， 都是适度保养 ， 然后顺其自然地变老 。 不去折磨自己的身体 ， 反而活得更精神 ， 平时的饮食起居 ， 都很简单 。
02
【人老了，真正的自律，是从拒绝“内耗”开始的】拒绝精神上的“内耗” 。
晚清名臣曾国藩 ， 在日记中写道：“人之所以浮躁、虚伪、抑郁 ， 是因为有私心 ， 除掉过重的私欲 ， 才能达到“至诚”的境界 ， 继而停止精神内耗 ， 与自己好好和解 。 ”
人这一生 ， 到了最后 ， 需要和解的 ， 不是人与人之间的矛盾 ， 也不是放下某一件事 ， 而是和内心和解——解除心灵的负担 。
得不到的东西 ， 就放弃 ， 不要去想了；无法牵手的人 ， 就放手好了 ， 来生要不要遇见 ， 随缘；看不顺眼的人和事情 ， 都可以大大方方地去看 ， 没有什么难堪 。
在生病的时候 ， 也不会害怕 ， 而是深度了解自己的病灶 ， 然后对症下药 ， 解除痛苦 。 要有和病痛长期抗争的打算 。
高尔基说过：“读书愈多 ， 精神就愈健壮而勇敢 。 ”
在变老的途中 ， 加强学习 ， 多读书 ， 让自己和社会同步发展 。 当你口吐芬芳的时候 ， 眼里就会有光 ， 脸上就会特别有神采 。
文章图片
03
拒绝人际关系上的“内耗” 。
我的六叔 ， 他退休之前 ， 在本地的木材公司当办公室主任 。
有一天 ， 公司里退下来的总经理请他吃饭 。
六叔想去 ， 又不想去 ， 后来还是去了 。 回到家的那一刻 ， 他特别生气：“凭什么让他去当服务员 ， 给所有的老领导端水倒酒？”
六婶婶说：“你可以不去啊 。 ”
想一想 ， 还真的是那么回事 。 一个人退休了 ， 就是普通人 ， 不管他曾经是什么官 ， 也就那么回事 ， 不会比你高一级 。
年纪大的人 ， 受不了“鞍前马后”的社交环境 。 一方面是自己很累 ， 另一方面是太没面子了 。
老人要主动远离社交场 ， 把一些不合适的人 ， 从生命里踢出去 。 比方说 ， 瞧不起你的亲戚、对你指手画脚的老上司、利益交换关系的朋友 。
经验总结扩展阅读
- 离婚|女人离婚后生活怎么办？这个女人讲了真心话
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 林庆昆|《完美伴侣》“离婚了，我就没有家了！”林庆坤为何是这个反应？
- 为什么要学会放手？是为了放过自己
- 《开端》众生皆苦！除了小人物让人破防，还隐藏着什么样的思考？
- 人老了，真正的富有，是拥有一个和睦美满的家
- 我爱过你，后来放下了
- 一个人真正的独立，是从攒钱开始的
- 米饭|你有多久没吃到米饭香了？
- 经常在办公室讽刺我们的女同事，净身出户了，如今送外卖为生