肌肤|为什么有些女生就是白不起来？做好这几点，不白来找我
对于自己的颜值相信很多女生都非常在意，毕竟现在长得好看的人才会受到别人更多的关注。
而皮肤可能就是女生最关心的问题了，因为一白遮百丑，只要女生的皮肤白皙，那么不管怎么样颜值都不会太低。不过有些女生非常苦恼，不管怎么样皮肤总是白不起来。
【 肌肤|为什么有些女生就是白不起来？做好这几点，不白来找我】
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为啥女生皮肤总是白不起来呢？下面我们就一起来看看吧！
1、没有防晒的意识
在生活中有很多女生对于防晒的认知非常少，总是喜欢不涂防晒就直接出门。其实不管有没有太阳，外面都有很强烈的紫外线。这些紫外线对于皮肤的影响很大，如果没有及时做防晒，那么肯定会影响女生皮肤的颜色。
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2、不喜欢吃水果和蔬菜
现在有不少女生喜欢挑食，总是喜欢吃一些垃圾食品，不喜欢吃水果和蔬菜。如果女生想要自己的皮肤白哲，那么就一定要改掉这个坏习惯。因为有不少水果和蔬菜都可以起到美白的作用，例如水果中的苹果，蔬菜中的胡萝卜。
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3、经常熬夜
说到熬夜想必大家都很熟悉，熬夜是现在年轻人的通病，基本上没有几个年轻人可以准时睡觉。
熬夜是非常不好的习惯，不仅会影响我们的身体健康，还会影响到我们的皮肤。
很多女生之所以白不起来就是因为喜欢熬夜，因为熬夜会让女生内分泌失调，从而让女生的皮肤变得暗沉。
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如果说女生想要自己的皮肤变得白哲，成为大家心目中的女神，那么就一定要改掉生活中的一些坏习惯。
做好这几点，去黄美白不在话下！
1、清洁方面
洗脸的时候在水里面滴些白醋，这对美白嫩肤效果很好哦，不过不要常用！
2、饮食上面
多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等；
3、防晒超重要
出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中重要一项哦。
4、多喝水，少吃油炸辛辣食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
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5、 睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。
6、保持充足的睡眠，不熬夜
尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。睡眠不足或者睡眠生物钟紊乱结果就会反射到皮肤了。
7、夏天尽量少吃或者不吃 芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。
8、从内调入手，也是最关键的一步。
变黑长斑是由于黑色素沉淀，如果体内内循环分泌差，过多的黑色素不被分解排泄，经过细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成沉积，越来越黑。结合娜塔茶调理脾脏，多吃含维生素C多的食物，如西红柿、草莓、弥猴桃、番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂等。
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