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养生杂志|25岁，青春期早已经过了，还满脸长痘，该怎么办？


养生杂志|25岁，青春期早已经过了，还满脸长痘，该怎么办？
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痘痘这个问题 ， 有些人可能从十几岁起 ， 就深受其扰 ， 甚至还会因此产生自卑心理 。
我是从青春期开始 ， 就被痘痘霍霍了10年 ， 导致我青春期一度自卑 ， 不敢和男同学交流 ， 也不敢和女生玩太近 。
初中别的同学都白白净净的时候 ， 我的脸上就冒出了红的、白的、带点黄色的痘痘 ， 有时还泛着油光 。
一上大学 ， 我就疯狂学化妆 ， 想把痘痘遮住 ， 但是 ， 长得更疯狂了！
到了大二 ， 我就看淡了 ， 最重要的是解决它 ， 而不是逃避它 。
总结出了几种长痘的原因1、睡眠问题
首先 ， 看你长痘的部位是不是在颧骨处；再想想 ， 睡觉的时候是不是喜欢侧睡；再者 ， 回想一下你的枕头多久没洗了 。
特别是头发爱出油的朋友 ， 枕头一周一洗都是油乎乎的 ， 睡觉的时候 ， 脸部紧贴着枕头 ， 那些细菌就趁机溜进去了 。
颧骨长痘的朋友 ， 最好多买几条枕巾 ， 两天甚至一天一换都可以 ， 试试看 。
2、饮食问题
很多人觉得吃了火锅、串串很容易长痘 ， 但其实最容易长痘的是糖 。 有的时候你喝了一杯奶茶 ， 就长痘了 ， 但你是吃火锅的时候喝的奶茶 ， 就怪火锅 ， 而不是奶茶 。
奶制品虽然血糖生成指数（GI）不高 ， 但是含有的物质会增加皮脂分泌 ， 会明显提高长痘几率 。
国外很早就做过研究：连续喝牛奶一个月 ， 会提升44%的长痘几率 。
3、护肤问题
一般护肤分为三个步骤：清洁、保湿、防晒 。 但是很多人第一个都没做好 ， 脸上细菌能不多吗？
很多“钢铁直男” ， 接几抔水往脸上淋 ， 然后毛巾一擦 ， 就完事了！
先不说那毛巾上有多少细菌 ， 就那几抔水 ， 也洗不掉脸上的油呀 。
即使你承认自己是一个不拘小节、不看重外表的人 ， 但是也不是每个人都不看重外表呀 ， 脸上有痘痘 ， 就会给人一种不整洁不干净的心理 ， 第一印象就被打折了 。
如果你这些都做得很好 ， 但还是长痘 ， 可能就是专属成年人的痘痘——淋巴痘 。
淋巴痘是怎么回事？熬夜加班、应酬烟酒不断 ， 即使你摆脱了青春痘 ， 也会被淋巴痘缠上的 。
淋巴痘最重要的特征就是 ， 喜欢长在下颌线的位置 。 所以很多成年人看着痘痘 ， 都在这个位置 。
淋巴结作为人体重要的免疫组织 ， 对人体抵御外敌起到重要作用 。
正常情况下 ， 淋巴结是柔软光滑的 ， 而且周围没有粘连 ， 按压也没有痛感等 。
但是如果淋巴结内的细胞出现增生或其他异样 ， 淋巴结就会增大 ， 按压就会有疼痛感 ， 这就是淋巴痘出现的征兆 。
淋巴长痘是因为什么呢？1、肝脏功能负荷过大
我们知道肝脏是人体最重要的解毒器官 ， 而淋巴作为免疫器官 ， 是相辅相成的 。 如果肝脏的工作超过了负荷 ， 就会淋巴系统走 ， 脖子 。 耳朵、额头、下巴这些部位的淋巴流通受阻 ， 出现反复长痘的情况 。
2、内分泌失调
长期熬夜加班 ， 会导致内分泌异常 ， 致使皮脂腺代谢异常 ， 局部淋巴处的皮脂腺代谢分泌旺盛 ， 出现痘痘 。
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