女人|它是“穷人的燕窝”，女人2天吃1次，皮肤光滑，40岁似少女
我们在看古装剧的时候经常会看到“燕窝”，这种补品哪怕到现在依旧不是所有人都能享受得起。爱美也是每个女人的天性，无论早晚都会用各种各样的护肤品。不过外在的保养和防护固然非常重要，内在的滋养也不能忽略，从身体开始的调理更为重要。它是“穷人的燕窝”，女人2天吃1次，皮肤光滑，40岁似少女！银耳和燕窝的口感非常相似，也有同样的美容去皱的功效。这一碗看似简单平凡的银耳羹却包含了很多身体需要的必要元素。接下来就给大家介绍一款银耳木瓜羹，食材便宜简单易学，大家一起学起来吧！木瓜银耳羹
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By 为食猫_XYZ配料：木瓜 半个、银耳 一朵、红枣 八颗、老冰糖 适量、枸杞 适量烹饪步骤：1.银耳提前泡发
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2.去除根蒂，把银耳撕成小朵，然后用清水洗干净
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3.将银耳倒入锅中，放入红枣
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4.倒入适量清水，按豆/蹄筋功能键
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5.木瓜洗干净，削皮去籽去瓤，切成小块
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6.待银耳煮至黏稠放入木瓜继续炖煮二十分钟
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7.加入黄冰糖
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8.再放入枸杞，煮至冰糖融化即可
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烹饪小贴士：食材简介1、银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体，银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组成，一般呈菊花状或鸡冠状，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳含有较多的胶质，能吸收大量水分，干燥后强烈收呈角质状，硬而脆，呈白色或米黄色，当它吸水后又能恢复原状。2、银耳同其他“山珍”一样，不仅是席上的珍品，而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。质量上乘者称作雪耳。银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。你喜欢吃银耳吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
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