上官天竹|近五十岁的人压力大，应该怎么办？
我也是近五十岁的人了 ， 感觉压力不小 ， 妻子发现我这一年都没怎么笑过 。 压力来自于方方面面 ， 孩子、老人、经济、房子、生活等等 ， 有时候感觉压得喘不过气来 。 怎么办？当然是泄压啊 ， 就象压力锅 ， 如果没有泄压阀那不早爆炸了 。 我认为 ， 压力大应该按照以下办法自我减压 。
1、把心中的郁闷说出来 。 把想不明白的事 ， 不顺的事 ， 让人烦恼生气的事找好朋友说出来 ， 互相安慰 ， 心结慢慢就会打开 ， 觉得心里舒服多了 。
2、自己找快乐的事 。 下棋、锻炼、喂鱼养鸟等有益身心的事多做点 ， 遇到别人有难处帮助一下 ， 都可以获得快乐 ， 减轻了压力 。
3、看喜剧电影或电视剧、综艺节目 。 我最近又再看电视剧《炊事班的故事》 ， 前几天又看了黄渤导的电影《一出好戏》 ， 综艺节目在看《笑傲江湖》 ， 看着心情轻松、愉悦 ， 哪还能想起压力呢？
4、自己安慰自己 。 不愉快、压力大的事多了去 ， 别人帮不了只有自己说服自己解决 ， 找出问题的原因 ， 采取相对的措施轻松化解压力 。
【上官天竹|近五十岁的人压力大，应该怎么办？】5、在音乐中释放压力 。 我自己就买了个便携式小音箱 ， 新科的 ， 心情不好的时候就听《命运交响曲》 ， 还有郑智化的《水手》 ， 张雨生的《大海》 ， 在里面寻找力量 ， 寻找释放压力的办法 。
6、多和快乐的人在一起 。 情绪真的会传染 ， 天天和唉声叹气充满负能量的人在一起自己也会抑郁 ， 和幽默快乐的人接触多了 ， 觉得生活就充满了生气、快乐 ， 压力也没有了 。
总之 ， 五十而知天命 ， 压力再大也要正确面对 ， 努力工作 ， 愉快生活 ， 快快乐乐活好每一天！
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