习惯|头发多久洗一次最好？这些错误的习惯，让头发越洗越糟糕
最近天气变热，很多朋友天天洗头发，头发还是很快就油了，头皮屑也肉眼可见地变多。
让头发保持清爽飘逸、头皮健康要从日常习惯入手，今天咱们就来聊一聊，如何正确洗头发？
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你的头发健康吗？
我们大致将发质分为三种，大家可以对号入座：
油性发质：
刚刚洗完头发没多久，就变成了“大油田”，这种发质除了自身油脂分泌过多之外，还和雄性激素、精神压力、遗传有关。
干性发质：
这种发质一般是后天对头发爱护不当导致的。头发缺乏皮脂和水分，缺少弹性，容易打结，发梢枯黄分叉。
中性发质：
发质滋润光滑有弹性，是一种健康的发质状态。
健康的头皮状态是什么样子呢？
正常情况下，健康的头皮能够保持较长时间没有肉眼可见的头屑、清爽不痒、头皮不紧绷。
一般不会伴随其他头皮炎症，比如头皮发红、发痒、属于生理性头皮屑。
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而不健康的头皮就“花样百出‘了。
比如，头屑多并且头皮发痒，可能是马拉色菌引起的头皮糠疹，由于头皮的生态平衡被破坏产生大量头屑，普通的洗发水是很难去除的。
在此基础上，头皮可能还很容易出油，造成脂溢性皮炎，严重时可能导致脂溢性脱发。
还有一种很容易和脂溢性皮炎搞混的皮肤病——头皮银屑病，也就是常说的牛皮癣，不仅头屑多，还会有头皮红的情况。
出现这些情况我们就建议尽快去正规医院看皮肤科医生。
如何保持健康的头皮的呢？
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你的洗发水用对了吗？
清洁头皮和头发是洗发水最重要的两个功能。
如何判断正在用的洗发水是否适合你呢？
首先，洗完头发之后闻一闻是否清爽无异味，再看看每次洗完头发之后是否顺滑，最后，看看你的头发是否乌黑有光泽。
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在洗发水的选择上，大家一定有很多感到疑惑的问题。
功能洗发水值得买吗？
控油、去屑、止痒、柔顺、防脱......市面上各式各样的洗发水让人眼花缭乱，这些洗发水究竟有必要买吗？
其实，只要根据自身需求，选择价格划算，靠谱的品牌就可以了。
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不含硅油的洗发水一定更好吗？
越来越多的洗发水商家强调无硅油，以至于大家都认为无硅油的洗发水才更好。
这样的说法是不准确的。含硅油和无硅油的洗发水分别适合不同的人。
首先说说普遍被认为更好的无硅油洗发水，这类洗发水中主要是温和表面活性剂和天然表面活性剂，用温和的油脂代替硅油，能够减少洗发水对头皮的刺激。
如果发质细软爱出油，头发稀少，比较适合使用这类洗发水。
再说说含有硅油的洗发水，这类洗发水成分表中的聚二甲基硅氧烷、聚二甲基硅氧烷醇和氨端聚二甲基硅氧烷，能够填补毛鳞片的缝隙。
含硅油洗发水能降低头发之间的摩擦，增加头发柔软性、顺滑度、光泽度和抗静电能力，使头发不易干枯分叉。
所以这类洗发水更适合头发毛躁受损，想让头发变得更柔顺的发质。
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如果有去屑需求，则需要使用含可有效抑制马拉色菌的二硫化硒、酮康唑、吡硫翁锌（ZPT）和吡罗克酮乙醇胺盐的洗发水。
头屑严重的话，建议尽早去正规医院看皮肤科医生。
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