情感话题解读 ， 带您走进更多的正向情感世界！我是你的情感解忧人 ， 但你要懂得放过你自己！
本文图片
文 | 风停夜泊
原创 · 抄袭必究
一个人 ， 极致的自律 ， 是做到这2点！（精辟）
自律 ， 这两个字一出 ， 就让人感受到了一股巨大的力量 ， 催着人“行动” 。
懒惰 ， 是一切不幸的根源 。
行动 ， 是一切幸运的源泉 。
有很多人说 ， 想要获得怎样的人生 ， 就要付出怎样的努力 。 事实上 ， 也的确如此 。
但是 ， 人们大都忽略了这样的一个问题：
在诸多努力的背后 ， 人们还应该具备怎样的“行动力”？
现实生活中 ， 很多人为了自己理想中的人生 ， 付出了自认为满意的努力 ， 最后才发现：
从前 ， 用健康换钱 ， 后来用钱换健康 。
也就是说 ， 人为了理想的目标而努力是正确的 。 但是 ， 如何去努力 ， 更重要 。
【睡眠|一个人，极致的自律，是做到这2点！（精辟）】
本文图片
人这一生 ， 百年时光中 ， 健康和饱满的精力 ， 是一生最大的财富 。
金钱也好、坐拥高位也罢 ， 都比不上一个阳光的心态下具备的健康的体魄 ， 以及面对任何险阻都可能应对自如的精力 。
自律 ， 是太多人 ， 梦想着通过这样的途径完成人生目标的向往 。 但 ， 真正懂得自律根本的人真的少之又少 。
人们常说 ， 通过自律 ， 获得了满意人生是自律的极致 。 实际上 ， 极致的自律并非如此 。
从现实角度出发 ， 你会发现 ， 一个人 ， 极致的自律 ， 是做到如下这2点：
本文图片
1：好好睡觉
睡觉 ， 是我们与生俱来的本能 。
但是 ， 随着年龄的增长、年龄增加、经历的叠加 ， 人开始渐渐地不会睡觉了 。
现实的当下 ， 熬夜、失眠 ， 忽然梦中警醒 ， 已成为了太多人的常态 。
相比较来说 ， 黑眼圈已经不是稀奇 ， 精力不足、做事力不从心 ， 是每个人都共鸣的感受 。
究其原因 ， 无非是“不会睡觉”造成的结果 。
工作压力、感情压力、生活压力 ， 这些已经让人辗转难眠 。 偏偏 ， 各类短视频的层出不穷 ， 让人们沉迷手机短视频中不可自拔 。
本文图片
可以说 ， 深夜刷手机的人 ， 有太多人不是因为压力 ， 而是在短视频中忘记了时间 。 在短视频中 ， 睡意被赶走了 。
以至于 ， 亚健康的到访后 ， 若非大夫的各种严厉忠言 ， 人们大都不愿意与周公相遇 ， 只愿意与手机相守 。
哲学家亚瑟·叔本华也曾说过：“睡眠是一切健康和精力的源泉 。 ”
渡边淳一说：“睡眠良好 ， 是一种真正的才能 ， 没有睡眠能力的话 ， 人们就不能保持健康的身体 ， 不能专心致志地工作 。 ”
睡眠不好 ， 理想再怎么丰满 ， 大都没办法全力以赴去做到“目标完成” 。
本文图片
2：好好吃饭
好好吃饭 ， 已经成为太多人 ， 做不到的“难事” 。
早饭不吃的群体 ， 占了很大一部分 。 午餐凑合、晚餐大鱼大肉夜生活者 ， 比比皆是 。
经验总结扩展阅读
- 在现代都市中 一个人可以伪装的很像，但是从骨子里迸发的下意识举动是改变不了
- 刘诗诗婚后首次尝试颓废风格，如同换了一个人，卷发很迷人
- 江嘉年|一个人最大的远见，是投资家庭
- 1、WiFi修了两次好了又坏 维修工露一口龅牙：小明说你一个人在家，他有点怕，所以换我来了
- 我们都会遇到一个自己特别喜欢的人。|喜欢上一个人和不喜欢任何人还是有本质上的区别的
- 心理学当中有一个自我选择效应 如果非要选择一个人去讨好的话，那么这个人一定是自己
- 在中国式的传统婚姻当中 我们既然决定了和一个人相伴一生，就要学会睁一只眼闭一只眼
- 一个人的内在气质源自于他（她）的高级感 要往前走，要提升自己，要投资自己
- 真的想了解一个人，最好先走进他的朋友圈
- 本文转自：新华社轻装前行。|夜读 | 一个人需要具备的能力：事过翻篇