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1、中秋节老百姓必吃柚子，柚子是圆的，象征着团圆 。“柚”又与“佑”谐音，也是祈福保佑的意思 。柚子还谐音游子，中秋是团圆节，游子当然回家团圆了 。柚子在每年的农历八月十五前后成熟，是中秋佳节的应景水果 。吃了甜月饼，再吃点甜酸的柚子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感 。
2、石榴，中秋正是石榴成熟时 。石榴因其红似玛瑙，白若水晶，入口如晶粒玉浆，自古便成为桌上佳品之一，象征多子多福、子孙满堂，团圆和吉祥 。因此是中秋过节必备水果之一 。
3、柿子，中秋时节，又到了柿子成熟的时候 。柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。柿子还具有一定的医学价值 。柿子含有丰富的膳食纤维，有良好的润肠通便作用;柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效 。另外柿子叶煮水喝，可以促进机体新陈代谢、降低血压 。
4、鲜枣，中秋前后，又到了枣子成熟的时节，一颗颗红绿相间的嫌枣高高挂满了枝头，脆嫩甜美的鲜枣就到了收获的季节 。鲜枣可谓是维生素c的无冕之王，每百克鲜枣含量高达200~500毫克 。鲜枣营养丰富，不寒不热，而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特 。
【中秋给老人送什么水果中秋适合给老人送什么水果】5、葡萄，每年的中秋之季也是葡萄的成熟之季，有紫葡萄、黑葡萄、绿葡萄，不仅味美，还具有营养价值 。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老 。黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出 。红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃 。绿葡萄则偏重于清热解毒 。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用 。
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