心理学家：当你有这5种感觉，代表你是真的悲伤，体会过的人都懂
真正的悲伤 ， 往往并不是以悲伤形式表现出来的 。 悲伤是一种很复杂的情况 ， 悲伤的人会通过否认、愤怒、抑郁等行为来表达悲伤 。 让周围的人无法理解 。
事实上 ， 从心理学角度来说 ， 有以下表现的人 ， 才是真正的感到悲伤 。 经历过的都懂 。
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（1）感到内疚
许多人在悲伤时 ， 会表现得十分内疚 。 特别是在亲人或好友在去世时 ， 他们通常会以怀念过去未完成 ， 没能做到的事情 ， 来表达自己的悲伤 。
（2）觉得麻木
虽然麻木本身不是情绪 ， 但麻木其实是过度悲伤的一种心理保护 。 通过丧失感觉 ， 来保护一个人以免他超过负荷 。
我们无法一直处于极度痛苦的状态 ， 因此大脑会麻木 。 麻木是深刻悲伤的一个特征 。
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（3）有一种幻灭感
当一个人遭受痛苦 ， 损失时 ， 他们会对周围的世界深感失望 。 此时他们会产生一种“幻灭”感 ， 感到人生的虚无 ， 体会不到生存的意义 ， 有一种虚无缥缈的感觉 。
这背后 ， 反映了他们深切地失望和难过 。
4.松一口气
很多人在亲人去世后 ， 可能会会松一口气 。 这并不是无情无义的表现 。 心理学上 ， 把这种在“坏事”发生之前就开始哀悼的现象称为“预期悲伤”
这其实是一种深刻痛苦后的解脱 ， 以及对未来重启的希望 。
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5.开始感恩
其实 ， 会有些人在悲伤中体会到“感激” 。 他们可能会对一些“失去”的人或者事情感到“感激” 。 有一种“悲极生乐”的感觉
一个人一会儿可能会感到怨恨和愤怒 ， 一会儿会感到感激 。 这其实是一种机制情绪带来的情绪异常 。 也是潜意识里对事情终于过去的解脱感 。
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结语：
【心理学家：当你有这5种感觉，代表你是真的悲伤，体会过的人都懂】悲伤是一种复杂、细致入微的情感体验 。 它波动、起伏不定且难以捉摸 。 真正悲伤的人 ， 会体会到很多“奇奇怪怪”的情绪 。 上面这些 ， 你在悲伤的时候 ， 有过体会么？
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