NANA谈健康|洗脸应该用冷水，还是用热水？做错这么多年，要改正过来了
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一个月不洗脸会怎样？英国30岁的女作家艾莉卡厌倦了每天繁琐的洗脸步骤 ， 于是决定尝试一个月不洗脸 。 一个月后 ， 她发现自己的皮肤竟然变得好了 。
于是 ， 有人说不洗脸有利于护肤 。 殊不知 ， 艾莉卡并非真的不洗脸 ， 只是没有用洗面奶 ， 平时还是用化妆水简单擦拭脸部的 。
客观地说 ， 洗脸过多 ， 确实不好 。 但是不洗脸 ， 也同样不利于皮肤的新陈代谢 ， 容易引发皮肤病 。
?洗脸到底用热水好 ， 还是用冷水好？
不同的人有不同的习惯 ， 有的人洗脸喜欢用冷水 ， 有的人喜欢用热水 。 那那么 ， 洗脸用热水还是冷水好呢？
用热水洗脸 ， 脸部的汗腺、毛细血管可以迅速扩张 ， 但是等到热量散发、温度下降之后 ， 毛细血管又会恢复收缩状态 。 一扩张一收缩 ， 皮肤就容易出现皱纹 。
此外 ， 热水还会刺激皮脂分泌 ， 容易产生痘痘、粉刺 。
当然 ， 冷水洗脸也不好 。 冷水温度太低 ， 会使收缩毛细血管 ， 减少皮脂分泌 ， 降低皮肤的保湿能力 ， 使皮肤更干 。
而且 ， 毛孔收缩的时候 ， 脸上的污垢也很难清洗干净 ， 长期以往就会藏污纳垢 ， 引发炎症 。 对于免疫力低下的人来说 ， 冷水洗脸还有可能导致面瘫 。
热水不行 ， 冷水也不行 ， 那温水总行了吧？没错 ， 洗脸最好用温水 。 一般情况下 ， 用温度与人体皮肤接近的水 ， 即36-37℃左右的水洗脸是最佳选择 。
不过 ， 不同的人肤质不同 ， 洗脸水的水温也有一定的区别 。
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油性皮肤
油性皮肤的人应用37-40℃的温水来洗脸 ， 可以舒张毛孔 ， 溶解部分油脂 ， 起到清洁皮肤的作用 。 但要注意 ， 水温不能太高 ， 以免破坏正常的皮脂膜功能 ， 使皮肤变得干燥 。
干性皮肤
【NANA谈健康|洗脸应该用冷水，还是用热水？做错这么多年，要改正过来了】干性皮肤的人应用冷水洗脸 ， 因为干性皮肤的人油脂分泌少 ， 皮脂膜比较脆弱 ， 用冷水洗脸可以锁住皮肤的水分 ， 缓解脱皮的情况 。
过敏性皮肤
皮肤容易过敏的人 ， 不能用太热或太冷的水洗脸 ， 不然会刺激皮肤 ， 引起皮肤发红、瘙痒、脱皮等 ， 用36℃到37℃左右的水洗脸比较温和 ， 不容易刺激皮肤 。
5大洗脸误区 ， 很多人经常犯
洗脸很重要 ， 但是很多人都洗错了 。 除了洗脸水温的问题 ， 洗脸的时候还有以下几大误区 ， 很多人经常犯 。
1.洗脸次数越多越好
正常情况下 ， 每天早晚各洗一次脸就行了 。 洗脸的次数太多 ， 不但起不到清洁脸部的作用 ， 还容易破坏皮肤的保护层 ， 使皮肤提前老化 。
2.洗脸水加醋可以美白
醋确实具有软化、去除角质的效果 ， 但是皮肤长期接触醋 ， 也会破坏屏障功能 ， 导致皮肤变得越来越敏感 ， 动不动就过敏 。
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3.用盐或白糖搓脸可以去黑头
盐和白糖都不是光滑的 ， 而且颗粒大小不均匀 ， 在摩擦皮肤的过程中 ， 容易划伤皮肤 ， 出现一些小伤口 ， 使皮肤受损 。
4.用毛巾搓脸皮肤会更好
毛巾上的纤维长期与皮肤摩擦 ， 会使皮肤变得越来越薄 ， 也越来越敏感 ， 有的时候还会刺痛皮肤 ， 甚至有可能引起色斑 。 此外 ， 洗脸海绵、洗脸刷等洗脸工具也不要经常用 ， 容易损伤脸部皮肤 。
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