紫外线|咖啡是女人的“催斑剂”？医生：这4种食物榜上有名，尽量管住嘴
25岁是女生的一道分水岭 ， 女生过了25岁之后 ， 身体的胶原蛋白就呈直线下坡式 。 有句话话这样说“30岁以前好皮肤是爹妈给的 ， 30岁后的好皮肤是靠自己养出来的” 。 有的女人保养得好 ， 脸上白皙嫩滑 ， 比实际年龄年轻很多 ， 而有的女人年纪轻轻 ， 看着就跟四五十的大妈一样老态龙钟 ， 所以女人要学会保养、学会投资自己 。
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女人的保养不是简简单单的护肤就可以了 ， 俗话说“病从口入” ， 很多女人的的皮肤问题都是吃出来的 ， 所以饮食是很重要的一环 ， 如果常时间不健康的饮食 ， 就是再昂贵的护肤品都拯救不了皮肤 ， 由此可见 ， 管住嘴很重要 。
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一、皮肤科医生提醒：咖啡是女人的“催斑剂”？这4种食物榜上有名 ， 劝告尽量管住嘴
【紫外线|咖啡是女人的“催斑剂”？医生：这4种食物榜上有名，尽量管住嘴】1、咖啡
咖啡很常见 ， 超市里贩卖有各种品牌各种口味的 ， 很受女生欢迎 ， 有时候工作太累了 ， 就来一杯咖啡提神 ， 或是搭配精致的糕点来个简单的下午茶 。 但女人若是长期喝咖啡会导致体内黑色素沉着 ， 生成色斑 ， 同时还会让牙齿发黄 ， 加重身体的肾脏负担 ， 加速皮肤的衰老 ， 可以说是没有什么好处的 。
2、甜品
女人都喜欢吃甜品 ， 吃起来甜腻腻的 ， 让人心情忍不住变好 ， 但甜品的糖量太高了 ， 女人若是经常摄入过多的糖分 ， 不仅容易导致色斑沉着 ， 加速皮肤的衰老 ， 还会生湿痰、引起肥胖 ， 出现长痘痘、粉刺、闭口等皮肤问题 。
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4、咸菜
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二、皮肤长黄褐斑 ， 看着比同龄人老 ， 女人应该怎么保养？做好这3点 ， 或能延缓衰老
1、坚持早睡
熬夜可谓是皮肤的天敌 ， 哪怕你护肤品用得再昂贵 ， 长期熬夜皮肤状态也会非常差 。 女人长期熬夜 ， 内分泌就会失调 ， 黑细胞就会活跃 ， 导致色斑沉着 ， 一经形成 ， 就难以祛除 ， 身体免疫功能也会随之下降 ， 容易生病 。 因此 ， 坚持早睡对于女人来说真的很重要 。
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3、做好紫外线防护工作
紫外线是非常强烈的 ， 尤其是夏季 ， 若是皮肤长时间暴露在阳光下 ， 紫外线辐射就会激活皮肤中的黑细胞 ， 导致黄褐斑生成或是加重黄褐斑 。 因此 ， 日常出门要做好物理和化学防晒 ， 建议以物理防晒（戴帽子、撑遮阳伞、穿长袖等） ， 记住：一年四季都需要防晒 ， 哪怕是不出门 ， 都要做好防晒工作 。
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