紫甘蓝|小伙健身3个月，从油腻宅男逆袭成“莱昂纳多”，胖子都是潜力股
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导语：探索未知从不需十项全能 ， 挑战让一切皆有可能
21世纪被称为“颜值世纪” ， 不仅看脸还看身材 ， 而这个审美不仅面对女性 ， 对男性也十分苛刻 。
越来越多人为了迎合这一审美 ， 开始走进健身房 ， 减肥撸铁 。
俗话说得好 ， 减肥是最好的整容 ， 如果你还在观望 ， 那么今天小编就让你删除所有顾虑 。
小伙健身3个月 ， 从油腻宅男逆袭成“莱昂纳多” ， 胖子都是潜力股及
文章的男主人公名为乔丹（Jordan） ， 是一名正宗的法国肥宅 ， 喜欢美女喜欢美食 ， 但他健身三个月后 ， 逆风翻盘了......
乔丹今年25岁 ， 在大家印象中 ， 这个年龄应该是洋溢着青春活力 ， 散发荷尔蒙的年纪 ， 可乔丹恰恰相反 。
如图所示 ， 25岁的乔丹身材臃肿 ， 肥肉满满 ， 看上去“滴油不漏” ， 整个人也是精神萎靡 ， 小小年纪就大腹便便 ， 十分油腻 。
我们受不了 ， 乔丹也有点难以忍受自己 ， 于是决定减肥 。 随后 ， 他参加了一个线上健身活动 ， 打卡三个月获得精美礼品 。
这是一个机会 ， 乔丹也想看看自己三个月会发生什么变化 ， 看看这精美礼品究竟是个啥 。
而乔丹的减肥方式比较传统 ， 就是遵循六字减肥真言 ， “管住嘴 ， 迈开腿” 。 控制饮食+坚持健身 。
首先 ， 我们记录一下乔丹的初始体重109.1KG 。
打卡开始后 ， 乔丹杜绝一切油炸食品、甜品等高热量食物 ， 饮食遵循低碳、低脂、高蛋白结构 。
他试着去做力量训练和体能训练 ， 虽然比较吃力 ， 但好歹坚持了下来 。
一个月过去了 ， 乔丹变化不大 ， 只有肚子变小了一点 ， 锁骨和斜方肌有些许明显 。
既然立下了flag ， 自然咬着牙也必须坚持 ， 毕竟男人不能言而无信 。
又是一个月过去 ， 乔丹发生了质的改变 。 有了轻微肌肉线条 ， 腹肌和胸肌轮廓尽显 ， 五官愈发匀称 ， 脸部棱角明显 。
60天的时间 ， 乔丹收获了更好的自己 ， 他作息规律 ， 三餐健康 ， 训练标准 ， 能挑战更大的负重 。
时间匆匆 ， 三个月的时间很快就到了 ， 让我一起欣赏下乔丹的变化吧~
6块腹肌+一身腱子肉+倒三角+宽肩窄腰+85.1kg的体重
不过 ， 令人惊讶的还是乔丹颜值变化 ， 从油腻渣男摇身一变小李子 ， 低配版“莱昂纳多” ， 太励志了 。
无论是工作还是家庭 ， 你的付出回报或许永远不成正比 ， 但健身可以 ， 你练多久练多少 ， 他都会回报给你 。
即使初期很难坚持 ， 可扒开云雾见光明 ， 我们不妨等一等 ， 坚持一下 ， 毕竟你能感受到身体在变化 ， 它可不会说谎 。
肥胖时 ， 或许是因为赘肉 ， 爱情和事业总会变得拥挤 ， 但瘦下来 ， 你一定能感受到这个世界的变化 。
【紫甘蓝|小伙健身3个月，从油腻宅男逆袭成“莱昂纳多”，胖子都是潜力股】
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