人到了一定的年纪 ， 身体中的胶原蛋白就会慢慢的流失 ， 皮肤就不会那么紧致了 。但是只要做好日常生活中的保养 ， 就能够延缓皮肤的衰老 ， 防止皮肤过早松弛 。
合理的补充胶原蛋白
当胶原蛋白逐渐消失后 ， 皮肤就会逐渐变得松弛 ， 不够紧致 。所以应该多吃一些富含胶原蛋白比较多的食物 ， 比如鱼皮、骨头汤、猪蹄以及牛蹄筋等 。另外也要调整好饮食结构 ， 避免有挑食和偏食的坏习惯 ， 并且不能暴饮暴食 ， 同时还要避免吃过于油腻的食物 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 。
合理的对脸部进行刮痧
选择正规的医馆对脸部进行刮痧 ， 这样能促进局部的血液循环 ， 为脸部细胞提供充足的氧气和血液 ， 从而让脸色变得更加有光泽 。每天晚上回家后彻底的卸妆 ， 然后对脸部进行按摩 。每天抽出45分钟的时间来进行有氧运动 ， 能提高基础代谢率 ， 加快了新陈代谢的速度 ， 让更加旺盛的血液运输到脸上 。
坚持做脸部紧致操
每天抽出10分钟的时间做脸部紧致操 ， 能防止皮肤肌肉变得更加紧致 ， 但需要长时间坚持下去才能够看到明显的效果 ， 具体的方法是先把嘴巴轻轻的合上 ， 向左侧近最大限度一直移动下巴到底 ， 然后再换另一侧 ， 每组做一次 ， 一共做8组即可 。
做好防晒工作
大部分的皮肤松弛是因为过度的受到太阳光照射所引起的 。受到太阳光照射时会让自由基导致皮肤出现过度氧化 ， 从而失去一定的弹性 ， 最终引起皮肤松弛 ， 另一种是形成了光老化 。所以必须要做好防晒工作 ， 每次出门前半个小时涂抹防晒霜 ， 也可穿上防晒服 ， 打上遮阳伞或者遮阳帽等 ， 来减少紫外线对皮肤所带来的伤害 。
【皮肤松弛怎么办 如何预防皮肤松弛】另外 ， 平时可以多吃胡萝卜 ， 它里面含有丰富的果胶抗氧化剂 ， 具有润肤的功效 ， 还可以增强皮肤弹性、改善皮肤小细纹 。
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