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心电图刘医生|预防脑梗从管住嘴开始，一些食物对血管危害大，不能想吃就吃


心电图刘医生|预防脑梗从管住嘴开始，一些食物对血管危害大，不能想吃就吃
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导语：
【心电图刘医生|预防脑梗从管住嘴开始，一些食物对血管危害大，不能想吃就吃】随着社会的进步 ， 人们的养生意识不断提升 ， 越来越多的人在乎自己的身体健康了 。 即便如此 ， 还是有许多关于健康的问题困扰着她们 ， 比如脑梗如何预防？
脑梗算是心脑血管疾病里面危害比较大了 ， 发病没有任何明显的症状 ， 经常让人防不胜防 。
除此之外 ， 脑梗给人带来的影响还是比较大的 ， 在很多人的意识当中 ， 只要家里有一人脑梗 ， 全家都要跟着不断的忧愁 ， 这话真的是一点都不夸张 ， 因为脑梗的致死率和致残率都是非常高的 。
根据专家调查发现 ， 大多数人脑梗都是由不良的生活习惯和饮食习惯引起的 ， 要想预防脑梗 ， 就要从根源入手 。
真实案例
29岁的娟娟是一个标准的吃货 ， 每天除了上下班之外 ， 就是约着和小姐妹一起去品尝各种各样的美食 ， 对她来说 ， 只要有吃的 ， 世界上任何烦恼都会消失不见 。
不过娟娟对吃还是十分讲究的 ， 不好吃的东西她是坚决不吃的 。 要说最近一年她最爱吃的食物 ， 那要螺蛳粉莫属了 。
娟娟还深刻的记得第一次品尝螺蛳粉的滋味 ， 又酸又臭的 ， 当时吃第一口的时候差点都吐了 ， 但是谁都没想到后来真的越吃越香 。
由于螺蛳粉味道比较辣 ， 一般娟娟吃完就会拉肚子 ， 但是她还是抵抗不了螺蛳粉 ， 即使拉肚子也要吃 。
某天 ， 娟娟和往常一样去吃完螺蛳粉回来 ， 她突然发现自己的头有点疼 ， 刚开始她并没太在意 ， 觉得可能是这几天熬夜比较多引起的 。
谁知道后来有一天 ， 室友喊她去上课 ， 谁知道发现娟娟昏迷不醒 ， 于是给她送往医院 。
医生经过检查发现 ， 娟娟是突发性脑梗 ， 由于送来的时间比较晚 ， 娟娟已经在睡梦中去世了 。
医生：吃一次等于喝一桶油
根据医生的了解 ， 娟娟平时很喜欢吃螺蛳粉 ， 虽然这种粉看起来和面条差不多 ， 但是里面的油脂含量还是比较高的 。
长期吃这种高油食物 ， 会引起血管内壁脂肪堆积 ， 慢慢的血流速度会变慢 ， 及其容易形成脑栓 ， 诱发脑梗 。
除此之外 ， 螺蛳粉的含盐量也超标 ， 人们长期摄入高盐食品 ， 会导致血管变的脆弱 ， 失去原本的弹性 ， 这样一来心脑血管疾病就很容易找上门 。
螺蛳粉里面的酸笋 ， 是经过腌制和发酵而成 ， 长期吃这些东西 ， 对血管的健康无益 ， 螺蛳粉吃起来虽然过瘾 ， 但要三思而行 。
呵护血管健康 ， 日常应当这样做
1、补充营养元素
血管的健康影响着人体的健康 ， 想将心脑血管疾病拒之门外 ， 除了饮食方面注意之外 ， 还要补充一些对血管有益的元素 。
硒元素：硒元素可以说是心脑血管疾病的天敌 ， 根据调查显示血脑血管疾病患者体内大多数都缺硒 ， 适当补充一些 ， 可以帮助受损的血管进行修复；

菊甙：它能够减低三高并发症患病几率 ， 帮助血管壁细胞充满活力 ， 让 血管充满弹性；

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