乔纳森|人生赢在乐观，败在悲观，成在达观
《生活是一场比赛》中有句话说：“真正让我们脱颖而出的是心理技能 。”
这是美职棒大联盟运动心理学家乔纳森·法代与众多顶级运动员数万小时的对话后，得出的结论 。
世界顶级运动员致胜技巧，在于他们采用了一套独特准则和一系列易于掌握的心理技巧，从而准备得更加充分，进而更能摆脱束缚，更加专注于比赛 。
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如果我们把日常生活也当作一场需要谨慎应对的比赛，采用同样科学的心理训练方法来理解和准备，那么我们也能一步步地触摸到深藏心底的成功目标 。
01 人生，赢在乐观
看过一个“半满的玻璃杯”的故事 。
桌子放着装了半杯水的玻璃杯，这时进来两个人，一个人悲伤地说：“唉，这个杯子的一半是空的！”
可另一个人却欣喜万分：“呀！杯子里还有半杯水呢！”
同样是半杯水，有的人看到的半个空杯，有的人看到的则是半杯水 。
看到半个空杯的人感受到的是悲伤和绝望，而看到半杯水的人得到的却是快乐和希望 。
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职业运动员要保持出色的竞技状态，乐观对于他们来说尤为重要 。
因为他们更需要将压力由威胁转化为挑战，从最不幸的遭遇中找到乐趣，这样才能从伤病、成绩欠佳等各种挑战找到重新出发的力量 。
乔纳森经常用他父亲故事激励运动员 。
他父亲常年在外出差，每次飞机延误，在侯机厅无聊地坐上好几个小时，周围很多乘客会怨声载道 。
有的指着机场乘务人员鼻子骂，有的拿起侯机厅里的杂志乱扔，有的则一边来回踱步，一边嘴里嘟嘟囔囔 。
但他父亲却异常平静，拿起随身带的书本，找一个安静的位置，独自沉浸在书的世界里 。
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有次，乔纳森很奇怪地问父亲，你为何没有一点懊恼生气的样子 。
父亲笑着说：“这比机毁人亡的最糟结果要好无数倍 。”
一句话，让乔纳森豁然开朗，既然无法改变现状，那就改变自己的心态 。
正如莎士比亚所说，“事情是好是坏完全取决于态度 。”
你积极地看待生活，生活也会对你笑颜如花；你悲观地面对生活，生活则会布满阴云密布 。
当然，乐观态度并不是与生俱来的天赋，它需要自己经常练习 。
越是练习这种态度，它就越能融入自身；而它越是融入自身，就越容易练习 。
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02 人生，败在悲观
乐观，是人生的助力；悲观，则是人生的阻力 。
就像拜伦说的，“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老 。”
乔纳森说起了一名棒球大联盟击球手的故事，这位击球手在五局比赛中，打了20次球，却没有一次打出好球 。
每次不成功的出手，他都就得非常沮丧，用球棒懊恼地敲打自己的手，垂头丧气地走回场边休息区 。
他皱着眉头看着前方，眼神里充满了愤怒与怨恨，时不时气愤地用毛巾摔打着凳子，或把正在喝的水杯摔在地面 。
在这种悲观情绪支配下，再次上场的他表现越来越差强人意 。
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