女性想爱美，不妨多吃3种食物，美容养颜，延缓衰老，增强体质
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白萝卜叶子中含有大量的维生素C,这种物质可以防止人类皮肤老化 ， 也能减少色素在人类皮肤表层的沉积 ， 平时经常食用白萝卜叶子就能吸收大量维生素C,可以起到明显的排毒养颜作用 。 含有维生素C和维生素A ， 还有一些微量元素硒和磷 ， 另外它还含有一些酚类物质 ， 这些物质都是天然的抗氧化成分 ， 能减少人体内氧化反应的发生 ， 具有延缓衰老的作用 。
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蓬蒿不但口感鲜美 ， 营养价值也特别高 ， 它含有多种对人体有益的氨基酸和丰富的胡萝卜素 ， 它含有的胆碱还能提高神经细胞活性 ， 能养心安神 。 蓬蒿中含有的胆碱 ， 是一种天然药用成分 ， 它既能扩张血管 ， 更能提高毛细血管的通透性 ， 能有效提高心脏功能 ， 降低血压 。 蓬蒿菜中还含有天然的挥发油 ， 这种物质进入肠胃以后 ， 能促进消化液分泌 ， 能开胃消食 ， 也能增强食欲 ， 可以刮油消脂 ， 排毒清肠 ， 甩掉大肚腩 。
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油麦菜蛋白质含量高40% ， 胡萝卜素高1.4倍 ， 钙高2倍 ， 铁高33% ， 促进血液循环油麦菜中含有甘露醇 ， 能够有效的促进血液循环 ， 并由利尿的作用 。 油麦菜可以有补充甘露醇的作用 ， 滋肝润肺 ， 排毒抗衰 ， 对于促进血液循环有好处 ， 还可以提高人体的抵抗力 。 返回搜狐 ， 查看更多
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